Parlamentul pentru ciclism - Produse Herbalife - Sala de sport (pregătire fizică și antrenament)

Folosim cookie-urile noastre proprii și ale terților pentru a ne îmbunătăți serviciile și pentru a vă arăta reclame legate de preferințele dvs., analizând obiceiurile dvs. de navigare.
Dacă continuați navigarea, considerăm că acceptați utilizarea acestora. Puteți obține mai multe informații sau puteți afla cum să modificați setările, în Politica noastră privind cookie-urile

Ei bine, am vrut să te întreb dacă cineva a încercat shake-urile herbalife și dacă știe dacă funcționează.

Am un coleg care o ia și se descurcă destul de bine, dar era foarte supraponderal, vreau să știu dacă merită să scoți acele 3 sau 4 kilograme în plus care sunt prinse în anotimpurile șomajului

Pentru înregistrare, nu le-am încercat și nici nu știu exact compoziția lor. Dar nu vor funcționa pentru tine ca o glumă. Poate că pierdeți în greutate, dar dacă sunteți puțin peste, va fi în detrimentul pierderii rezistenței și puterii. Pentru a pierde ultimele kilograme, cel mai bine este să mănânci cu atenție și mai ales să petreci ore întregi pe bicicletă. Adică, creșteți cheltuielile calorice (datorită exercițiilor fizice și metabolismului crescut), dar nu reduceți aportul caloric.

Postări: 25
De cand: 14/iunie/2011

Nu cheltui niciun ban pe acel brand, asta e paie.

Recomand marca Vit.0 Best. Creatina înainte și după antrenament (timp de 2 luni), înainte de o competiție majoră.

Înainte de a antrena un shake de carbohidrați și după antrenament un shake de proteine. (Din lapte).

Multivitaminele zilnice sunt importante, în special bogate în fier și vitamina C.

Mănâncă bine și bea multă apă. Restul sunt rahat. Și dacă este apă fierbinte cu săruri, punct. Câteva banane și bomboane și pentru a o sparge

Nu mă refer la produsele pe care trebuie să le luăm pentru a umple energie și lichide atunci când mergem cu bicicleta, dar dacă aceste tipuri de produse ajută la controlul greutății în perioadele de inactivitate, deoarece sunt predispus să câștig 4-5 kg iarna

Postări: 25
De cand: 14/iunie/2011

Mănâncă bine și bea multă apă. Restul sunt rahat. Și dacă este apă fierbinte cu săruri, punct. Câteva banane și bomboane și pentru a o sparge

Așa semeni, așa seceri. Mănâncă bine și bea multă apă. Da, este principalul lucru, dar se dovedește că ciclismul este un sport în care o mare parte a energiei este arsă și, prin urmare, este necesar să vă recuperați cât mai curând posibil de la o zi la alta, și de aceea este necesar dacă nu doriți ca organismul să înceapă să manifeste o stare catabolică, care ar fi dezastruos să faceți un sezon în condiții sau uzura care vă poate face să cădeți într-o anemie, de aceea este, de asemenea, recomandabil să efectuați un control analitic.

Și dacă este cald, apă și ieși? Da, recuperarea electroliților este foarte importantă. dar un exces de săruri ne-ar face să suferim un exces de retenție de lichide, ceea ce nu este foarte potrivit pentru un ciclist.

Mănâncă banane și dulciuri, banane, o sursă excelentă de energie. Dar pentru un antrenament intens, mai bine o bară energetică care să o însoțească. Și în ceea ce privește dulciurile. Conțin zaharuri rapide, dar conțin și alte componente care nu sunt foarte potrivite pentru mușchi.

Postări: 25
De cand: 14/iunie/2011

Acele 4 sau 5 kg nu sunt nimic. Nu fi obsedat, deoarece în câteva săptămâni cu un antrenament puternic le mănânci. Important este că ai o stare bună de sănătate. Mănâncă corect și, mai presus de toate, controlează proteinele pe care le consumi. Ei bine, trebuie să micșorezi puțin cantitatea lor și trebuie să-ți odihnești ficatul puțin. Înainte de începerea sezonului, atunci trebuie să te înghesuie.