Parametri pentru măsurarea excesului de greutate și a obezității, altele decât IMC
Abonați-vă la Vitónica
Acum câteva zile am vorbit despre lipsa de fiabilitate a indicelui de masă corporală sau a IMC ca unul dintre parametrii care indică posibila obezitate sau supraponderalitate a unei persoane. Și asta este indicele de masă corporală raportează doar doi factori: înălțimea și greutatea, fără a lua în considerare altele mai importante, cum ar fi cantitatea de masă musculară, masa de grăsime, cantitatea de apă din corpul nostru sau locul în care se află grăsimea în el.
Dacă indicele de masă corporală nu ne ajută atunci când stabilim dacă o persoană este sau nu supraponderală sau obeză, ce alți parametri putem lua în considerare? Facem o recenzie a formulele pe care le putem folosi la determinarea sănătății corpului nostru în raport cu greutatea.
Raportul talie/șold sau ICC: indicele talie-șold măsoară relația dintre perimetrul taliei noastre (în centimetri) și perimetrul șoldurilor noastre (în centimetri). În general, este utilizat ca mijloc de cunoaștere a cantității de grăsime abdominală pe care o avem și, în ciuda faptului că nu este pe deplin de încredere (nu face distincție între masa grasă și masa musculară), este un parametru mai fidel decât indicele de masă corporală. valori normale ale indicelui taliei/șoldului sunt între 0,71 și 0,84 în cazul femeilor, Da între 0,78 și 0,94 în cazul bărbaților.
Raportul talie/înălțime sau ICA: un alt parametru asemănător cu cel anterior, dar care în acest caz raportează perimetrul taliei noastre (în centimetri) cu înălțimea noastră (în metri). Nu ia în considerare nici distribuția grăsimii corporale, nivelul de activitate al persoanei, hipertrofia musculară a acestora sau alți parametri importanți atunci când se determină dacă sunt supraponderali sau obezi. Pare un parametru de încredere atunci când se determină riscul de infarct.