Paradietele de 7 zile pentru dieta orezului brun
dieta cu orez brun durează doar 7 zile, ceea ce reprezintă o dietă de detoxifiere pentru a elimina toxinele din corpul vostru; dieta cu orez brun are un număr mare de alegeri alimentare, dar, după cum sugerează și numele, mâncarea este centrată în jurul valorii de Orez integral; în timpul dietei veți mânca Orez integral, fructe si legume; Trebuie remarcat faptul că unele grăsimi sunt permise și dimensiunea porției nu este restricționată; Se sugerează să beți cel puțin șase pahare de apă; Este recomandat să consultați medicul înainte de a începe orice dietă de curățare sau detoxifiere.
Ca date generale, Orez integral conține 14% din aportul de fibre recomandat pe zi, dublu față de orez alb, iar pentru această dietă, orez brun organic; Orez integral conține vitaminele B1, B3, tiamină Da niacină; conține, de asemenea, mangan, magneziu, seleniu și fier; la gătit Orez integral, 1 cană de orez uscat va face aproximativ 3 până la 4 cani de orez fiert; pentru a găti Orez integral, Trebuie să o faceți într-un raport de aproximativ 1 orez pentru 2 și 1/2 lichid; puteți folosi apă, bulion sau vânat pentru a găti orezul; asigurați-vă că jocul este proaspăt stors.
S-ar putea să vă intereseze: 10 sfaturi practice pentru a urma dieta la locul de muncă
După cum am menționat anterior, dieta cu orez brun este o dietă de detoxifiere și curățare care ar trebui să elimine toxinele din corpul dvs., dar nu este dovedită științific, potrivit Katherine Zeratsky, dietetica inregistrata cu Clinica Mayo; De obicei, dietele de detoxifiere durează șapte până la zece zile, timp în care consumați în mod specific alimente restricționate concepute pentru a elimina toxinele din corpul vostru; iar după dietă, unii oameni se pot simți mai concentrați și pot raporta o pierdere în greutate; Zeratsky susține că majoritatea toxinelor sunt eliminate efectiv din corp de către ficat și rinichi și excretate prin urină și materii fecale, fără a fi necesară asistență alimentară suplimentară.