Cunoaște secretele venezuelenei dor de dietă

Miss-urile se laudă cu multe atribute, printre care se numără părul strălucitor și zâmbetele perfecte. Cu toate acestea, s-ar putea spune că caracteristica majorității femeilor ar dori să aibă, este de a fi proprietarii unui corp subțire și tonifiat.

cunoaște

Antrenorul venezueleanului ratează, Richard Linares i-a spus lui Eme, ca femeie, cum este dieta unei domnișoare pentru a realiza măsurătorile perfecte. Dacă trebuie să scapi de câteva kilograme și crezi că ai o voință puternică, iată câteva dintre opțiunile de meniu pe care ratele le aplică pentru a atinge greutatea ideală.

Opțiuni în dieta unei domnișoare
Mic dejun
Cereale din cereale integrale (All Bran sau Special K) cu lapte degresat.
Patru sau cinci albușuri (poate un gălbenuș), legume (roșie, boia), una sau două felii de pâine integrală și 100 gr de pepene galben sau lapte.
Mic dejun: Trei sau patru albușuri de ou cu spanac și 100 de grame de căpșuni sau ananas.