Papaya, un fruct cu proprietăți extraordinare SmallRecipes

Astăzi vrem să vorbim despre unul dintre cele mai benefice fructe tropicale pentru sănătate ... știați asta papaya este foarte digestiv, extrem hrănitoare și are o conținut scăzut de grăsimi? În plus, aroma sa dulce și netedă și consistența sa untă îl fac să fie mâncare ideală pentru toate vârstele: copii, bătrâni, femei însărcinate, adulți, sportivi ... toată lumea se poate bucura de beneficiile papaya.

papaya

papaya sunteți bogat în fibre și apă, pentru ceea ce sunt detergenți, diuretice și laxative. De asemenea, sunt bogați în vitamine si minerale care ne îmbunătățesc sănătatea și oferă puține calorii, așa că este recomandat pentru slăbi. Vrei să afli mai multe despre proprietățile sale extraordinare? Nu ratați acest articol pentru că vă spunem și: cum se mănâncă, cum se păstrează, iar cei mai bogați rețete cu papaya.

INDICE DE CUPRINS

PROPRIETĂȚI PAPAYA, UN FRUCTE EXTRAORDINAR

papaya este un fruct care crește în regiunile tropicale. Este moale, suculent și are o consistență de unt. Este compus în principal din apă și glucide; deși acestea din urmă sunt prezente în cantități mici, prin urmare lor aportul caloric este redus.

Dintre minerale, contribuția sa de potasiu (211 mg la 100 g de porție comestibilă). În ceea ce privește vitaminele, este bogat în vitamina C Da provitamina A (beta caroten). Conține cantități mici de papain, o enzimă care ajută la digerarea proteinelor; prevede, de asemenea fibre, ajutând la îmbunătățirea tranzitului intestinal.

Am vorbit deja pe larg despre proprietățile papaya. Acum ne vom ocupa de fiecare dintre ele în detaliu.

AVANTAJELE PAPAYA PENTRU DIGESTIE

Cele mari proprietățile digestive ale papaya se datorează prezenței unei enzime numită papain. Aceasta are proprietăți similare cu unele enzime prezente în sucurile gastrice și jocurile pancreatice și ajută la descompunerea proteinelor, favorizând digestia, evitând formarea gazelor Da prevenirea gastritei.

Știați că papaina este folosită în industria alimentară pentru tratarea cărnii? Vă puteți imagina atunci că mâncați o papaya după ce a consumat carne sau alimente bogate în grăsimi ne va ajuta să-l digerăm mai ușor.

Mănâncă papaya De asemenea, este foarte util în caz de gastrită, arsuri la stomac sau arsuri la stomac, deoarece ajută la neutralizarea excesului de aciditate din stomac. Are și o acțiune antiseptic Da balsam digestiv al mucoasei, o proprietate care îl face un aliat în cazurile de gastroenterită sau diaree, ulcere, intestin iritabil etc.

Pentru a termina beneficiile papaya pentru sistemul digestiv, trebuie să spunem că a fi un fruct bogat în fibre, lupta cu constipație.

AVANTAJELE PAPAYA PENTRU PIEL

Mulțumită conținutului său de beta caroten (provitamina A), fructele noastre tropicale ajută Aveți grijă de piele. De fapt, protejează de arsurile solare Da ajută la menținerea bronzului. De asemenea, prin prezența vitamine și antioxidanți, previne apariția petelor pe piele si imbatranire prematura (datorită licopenului).

Măști de față pentru papaya

Sigur ați văzut în comerț creme, balsamuri, măști și șampoane pe bază de papaya, nu? Are proprietăți hidratant, regenerant și exfoliant. Putem să facem măști de casă Pentru a profita de avantajele sale, vă lăsăm câteva rețete:

  • Mască de față pentru papaya împotriva acneei: zdrobiți o bucată de fruct și răspândiți-o pe față, evitând zona din apropierea ochilor și a mucoaselor. Se lasă să acționeze 5 minute și se spală. De asemenea, puteți utiliza coaja, masând fața cu partea pulpei și lăsând-o să acționeze 5 minute înainte de clătire. Datorită proprietăților sale exfoliante, papaya ajuta la curățarea porilor și îndepărtarea punctelor negre.
  • Mască nutritivă pentru papaya: zdrobeste o bucata de pulpa si amesteca-o cu o lingura de miere. Distribuiți masca pe față, lăsați-o să acționeze 10 minute și clătiți. Se poate face o dată pe săptămână.
  • Mască de păr pentru papaya: Se amestecă o jumătate de cană de pulpă de papaya cu 1/4 cană de iaurt simplu. Aplicați amestecul pe părul umed, acoperiți cu un capac de duș și lăsați-l timp de 10 minute. Apoi clătiți și spălați-vă părul. Această mască lasă părul mai moale, mai ușor de manevrat și mai strălucitor.