Drumul către Moscova; 2018; Ce; Selectat; n Are Trip M; s lung

Cu Cupa Mondială de Fotbal pe cale să înceapă, ne-am gândit că ar fi interesant să analizăm călătoria pe care turneul o necesită pentru fiecare echipă națională. Multe dintre echipe vor trebui să traverseze lumea pentru a concura în turneu, parcurgând mii de kilometri pentru a ajunge la sediul campionatului care anul acesta se desfășoară la Moscova.

Jet lag-ul este o consecință inevitabilă a deplasării pe distanțe lungi. Corpurile noastre trebuie să se adapteze pe măsură ce modelele noastre de somn se schimbă pentru a se potrivi cu diferite fusuri orare.

Ce efect va avea jet lag-ul asupra jucătorilor care participă la Cupa Mondială și cât va dura până să se acomodeze cu diferența de timp?

Pentru a calcula acest lucru, am analizat durata celor mai rapide zboruri din capitalele sau cele mai mari aeroporturi din fiecare țară. De asemenea, am luat în considerare numărul de escale care trebuie făcute, precum și diferența de timp.

Iată ce am descoperit:

Australia are cea mai lungă călătorie (21 de ore și 5 minute)
Uruguay are o călătorie puțin mai scurtă, dar cele două escale pe care trebuie să le facă, împreună cu diferența de timp de 6 ore, o îngreunează.
Echipele care trebuie să se adapteze la cea mai mare diferență de timp sunt Peru (8 ore) și Costa Rica (9 ore).

(+) Indică „avans” în timp. De exemplu, Montevideo este cu 6 ore în spatele Moscovei, deci ar avansa (sau „pierde”) cu 6 ore în călătorie.
(-) indică „înapoi” în timp. De exemplu, Sydney este cu 7 ore înaintea Moscovei, așa că te-ai întoarce (sau „ai câștiga”) cu 7 ore în călătorie.

Mulți cred că călătoria spre est provoacă un decalaj cu jet mai rău decât călătoria spre vest, chiar dacă numărul de fusuri orare acoperite este același. Se crede că acest lucru se datorează faptului că majorității oamenilor le va fi mai dificil să se culce și să se forțeze să doarmă mai devreme decât să rămână treaz și să doarmă mai târziu.

Ritmurile circadiene sunt, de asemenea, un factor. Tindem să obținem un mic impuls energetic între după-amiaza târziu și seara; deci, dacă avansăm în timp câteva ore, această creștere ar putea avea loc în corp atunci când încercăm să dormim.

Efectuarea mai multor opriri în timpul unei călătorii poate, de asemenea, agrava efectele. De exemplu, dacă o persoană trebuie să facă o escală în mijlocul nopții, aceasta poate perturba și mai mult tiparele de somn.

Privind doar la timpul total de călătorie, Australia are cea mai lungă, cu 21 de ore și 5 minute în total. Aceasta implică o călătorie de 8 ore și 7 minute până la Singapore, o pauză de 3 ore și apoi o călătorie de 10 ore și 40 de minute până la Moscova.
Dar Uruguay are cele mai complicate. Cu doar 50 de minute mai puțin decât călătoria din Australia cu 20 de ore și 15 minute, itinerariul de la Montevideo la Rusia presupune 2 escale (în Sao Paulo și Paris).
De asemenea, diferența de 6 ore care călătorește spre est (pentru Uruguay) ar putea fi mai desconcertantă decât cele 7 ore care călătoresc spre vest (pentru Australia).
Durata totală a călătoriei în Peru este puțin mai scurtă cu 18 ore și 20 de minute, dar cu o escală în Barcelona; și Costa Rica o călătorie puțin mai scurtă cu 16 ore și 45 de minute. Cu toate acestea, diferența mare de timp de 8 ore pentru Peru și 9 ore pentru Costa Rica, ambele călătorind de la est la vest, va face și aceste călătorii complicate.

În mod surprinzător, când am căutat zboruri, am constatat că doar 17 din cele 32 de țări participante au oferit un zbor direct către Moscova. Dintre acestea, Seoul și Lisabona au fost singurele două orașe care au oferit zboruri directe pe călătorii de mai mult de 5 ore distanță.