Paleodiet dieta cavernelor

Ceea ce este cunoscută sub numele de paleodietă s-a născut în Statele Unite în urmă cu aproximativ 30 de ani, un mod de a mânca care este revocat acum 2,85 milioane de ani. Imită obiceiurile omului când era vânător și culegător înainte de a evolua spre creșterea animalelor și agricultură.

cavernelor

Ființele umane de atunci trăiau foarte sănătoase și nu mâncau macaroane sau orez, prin urmare, această dietă propune recuperarea alimentelor din era paleolitică să sufere mai puține boli. Dar aceste alimente au fost cu adevărat ceea ce le-a dat bărbaților sănătate? Trebuie să țineți cont de contextul în care au trăit, care nu este nici măcar apropiat de cel în care trăim acum. Cu toate acestea, există sportivi care au adoptat acest stil de viață. Dar ce face?

Baza acestui regim vorbește, în termeni generali, că există nutrienți cu care am trăit mereu și suntem ceea ce ne face sănătoși: carne, pește, ouă, legume, nuci ... Dar de câțiva ani încorporăm un alt tip de mâncare în dieta noastră. produse prelucrate precum zaharurile rafinate sau uleiurile vegetale, care determină creșterea considerabilă a bolilor legate de nutriție, deoarece nu suntem pregătiți genetic pentru ele.