Pâinea îngrășează și abia se îngrașă

Ne întoarcem cu mitul că pâinea îngrășează, dar de data aceasta pentru a o respinge am pus date pe masă. Pâinea nu este un aliment fără o dietă de slăbit, întrucât nu este bogat în calorii și abia are grăsime.

îngrășează

După cum vedem în grafic, 80% din caloriile din pâine provin din carbohidrați, și doar 5% din grăsimi. Adică, din câteva felii, care este ceea ce se recomandă pe masă, doar 4 kcal provin din grăsimi, ceea ce înseamnă o jumătate de gram de grăsime, practic nimic.