Pâinea, aliatul perfect pentru orice moment al zilei
Se subțiază pentru tot
Datorită aportului său de energie, experții recomandă să mănânce puțină pâine la fiecare masă
Că pâinea domnește în micul dejun este incontestabil. Atât de mult încât, alături de cafea, este mâncarea cea mai consumată la începutul zilei de 60% dintre spanioli. Cu toate acestea, datorită contribuției sale energetice, este un aliment care, în măsura corectă, este perfect pentru a însoți aportul de alimente pe parcursul zilei. Versatilitatea este tocmai punctul forte al acestui aliment, de bază în dieta mediteraneană și capabil să se combine cu orice altceva ca nimeni altul.
Puțini oameni pot rezista. Atât de mult încât, potrivit sondajului „Obiceiuri și consum de pâine în Spania” realizat pentru asociația Pan Cada Día, 92,6% din populație mănâncă în mod regulat pâine. Adevărul este că, în ciuda a ceea ce se poate presupune, pâinea nu este alimentul care trebuie să sară mai întâi dintr-o dietă de slăbit sau dintr-o operație de „bikini”. Spre deosebire de. Pâinea este, de fapt, unul dintre alimentele cu cea mai mică proporție de grăsimi la 100 de grame.
În ciuda acestui fapt, mulți oameni alungă pâinea din meniul lor, dar la fel ca în cazul oricărui aliment bogat în carbohidrați, ceea ce va determina faptul că o dietă este adecvată nu este interdicția, ci măsura, adecvată deșeurilor energetice pe care le desfășurăm în timpul ziua: oferindu-i corpului ceea ce are nevoie, mai ales când vorbim despre energie. Adevărul este că experții subliniază pâinea ca fiind un aliment ideal de savurat pe tot parcursul zilei.
De fapt, este recomandabil nu numai să fie prezent, ci să îl faceți într-un mod distribuit, mai ales dacă luăm în considerare faptul că acestui aliment i se atribuie o putere sățioasă. Mai exact, potrivit experților, cantitatea recomandată poate varia între 7-8 grame pe kilogram de greutate. Și dacă luăm în considerare faptul că pâinea este energie, cel mai bun mod de a o include este să mâncăm puțin la fiecare masă, așa cum este propus de unul dintre produsele vedetă ale Bimbo: Subțiri.