Cinci alimente pentru combaterea cariilor

Consumul de alimente bogate în calciu, fosfor și vitamina C menține sănătatea bucală și ajută la prevenirea cariilor, cea mai frecventă tulburare orală, potrivit OMS.

2 min

cariilor

Sărbătorile pot provoca probleme grave de sănătate orală. Vara este perioada anului când consumul de alimente bogate în zaharuri și băuturi carbogazoase este mai frecvent.

Conform Organizația Mondială a Sănătății (OMS), cavitățile sunt cea mai răspândită tulburare a bolii bucale. Igiena orală deficitară și o dietă bogată în zaharuri și amidon provoacă acumularea plăcii bacteriene, care produce perforații în structura dinților.

Pentru a avea dinți sănătoși, prevenirea este primordială. Evitarea obiceiurilor alimentare proaste, cum ar fi produsele de patiserie industriale, dulciurile sau băuturile cu zahăr și spălarea dinților după fiecare masă, va ajuta la reducerea șanselor de a suferi de aceste tipuri de probleme.

Mușcarea unui măr contribuie la curățarea orală, deoarece mestecarea produce un efect care poate fi similar cu periajul, favorizând astfel îndepărtarea plăcii

În plus, există alimente care conțin proprietăți care ajută la combaterea riscului de apariție a cariilor dentare sau a altor afecțiuni orale. Experții din Sanitas Dental recomanda includerea unei serii de alimente in dieta zilnica pentru a minimiza riscul de a le suferi.