Pâine subțire burger de linte cu roșii și salată verde

Acest fel de mâncare face parte dintr-un meniu pentru cină.

subțire

Este un meniu vegetarian (ovolactovegetar) care poate fi luat perfect în contextul unei diete mixte.

Meniurile noastre de cină conțin 450 Kcal, 25% dintr-o dietă de 1800 Kcal, repartizate pe cinci mese (mic dejun, la jumătatea dimineții, prânz, gustare și cină). Pot fi amestecate (cu carne, pește, ouă) sau vegetariene (aproape întotdeauna ovo-lacto-vegetariene).

Dacă vrei să știi câte calorii zilnice are nevoie de corpul tău, accesează-mi calculator zilnic gratuit de calorii.

Alegerea a 1800 Kcal pentru prezentarea acestor meniuri corespunde unui criteriu de acoperire a necesităților energetice a unui număr cât mai mare posibil de utilizatori adulți.