Pâine sănătoasă cu dovleac; Rețetă ușoară și sănătoasă!
Rețete Desert Desert
Această pâine sănătoasă de dovleac este umedă, fragedă și ușor de făcut - nu este nevoie de mixer! Este plin de ingrediente sănătoase, cum ar fi făină integrală de grâu, ulei de nucă de cocos și dovleac. De asemenea, nu există zahăr sau făină rafinată! 190 de calorii sau 8 puncte WW
Primul octombrie înseamnă că suntem într-un mod confortabil de toamnă. Este vorba de mâncare confortabilă, condimente parfumate calde, culori de apus și dovleac. Bineînțeles, această pâine de dovleac integrală super umedă se potrivește cu factura. Este perfect condimentat cu scorțișoară, ghimbir, nucșoară și cuișoare. Cea mai bună parte? Este realizat în întregime cu ingrediente sănătoase, bune pentru dvs.: 100% făină de grâu integral, ulei de cocos topit în loc de unt sau ulei vegetal și sirop de arțar pur în loc de zahăr rafinat, astfel încât să vă puteți simți în siguranță mâncându-l și hrănindu-l si copiii!
Un sfat pentru utilizarea uleiului de cocos în această rețetă
Măsurați-vă uleiul de cocos în timp ce este solid (starea sa naturală la temperatura camerei), plasându-l în ceașca dvs. de măsurare. Apoi pune-l într-un castron și cuptorul cu microunde scurt (aproximativ 10 secunde) pentru a-l topi. Cheia de aici este să vă asigurați că ouăle și siropul de arțar sunt la temperatura camerei, astfel încât să se amestece ușor cu uleiul de cocos (în caz contrar, uleiul cald de nucă de cocos se poate confrunta, aglomera și întări). Puteți încălzi siropul de arțar în cuptorul cu microunde câteva secunde pentru a-l încălzi puțin (nu-l încălziți, doar la temperatura camerei) și așezați ouăle într-un castron cu apă fierbinte timp de câteva minute pentru a le încălzi.
Cât durează pâinea de dovleac?
Pâinea de dovleac proaspăt depozitată corect poate dura 2 până la 3 zile la temperatura camerei sau aproximativ 1 săptămână la frigider. Lăsați pâinea de dovleac să se răcească complet, apoi înfășurați-o bine în folie de plastic. Pe lângă prelungirea duratei de viață a pâinii, folia de plastic ajută la menținerea acesteia umedă.