Pâine prăjită pentru micul dejun idei ușoare și originale Rețete

Pâinea prăjită pentru micul dejun nu trebuie să se limiteze la pâinea și untul tipic și gemul. Nici măcar pâinea cu ulei de măsline și roșie, ceea ce este minunat, desigur. Dar este asta există o lume de posibilități. La fel ca și modul de a-i însoți, cu lapte, iaurt, sucuri ... Ca aceste portocale îmbogățite cu alte fructe.

Și trebuie să insuflăm copiilor din copilăria lor importanța unui mic dejun complet și echilibrat. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să incluzi variații și să eviți plictiseala. De aceea, vă oferim câteva idei originale de pâine prăjită pentru a vă surprinde familia și a începe ziua plină de energie.

1. Toast Nicoise

Inspirate de salata Nicoise, aceste tostadas sunt delicioase și foarte sănătoase. Merită să folosiți ton de calitate ambalat cu ulei de măsline.

Ingrediente

• 4 felii de pâine rustică
• 2 ouă fierte
• 1 roșie, tocată
• Câteva inele de arpagic
• 2 cutii de conserve de ton
• 4 sau 5 măsline negre fără sâmburi
• 4 linguri de maioneză
• 1 sau 2 lingurițe de muștar
• ½ linguriță boia dulce (opțional)
• Sare
• Ulei de măsline extra virgin
• Ierburi proaspete

Pregătirea

1. Într-un castron, amestecați roșia, tonul ușor scurs și sfărâmat, măslinele negre tocate, inelele de arpagic, puțină sare și un strop de ulei de măsline.
2. Asezonați maioneza cu muștar sau un vârf de boia, dacă preferați. Se întinde pe pâinea prăjită anterior.
3. Se întinde deasupra amestecul de ton și se completează cu ou fiert tare curatat și tăiat în sferturi. Presară dacă vrei cu niște ierburi proaspete.

2. Prajeste cu branza si nuci de pin

Aceste pâine prăjită pentru micul dejun sunt atât de ușor de făcut și Veți vedea ce combinație bogată de arome! Puteți înlocui pinele cu nuci tocate, care se potrivesc și cu brânza.

Ingrediente

• 4 felii de pâine feliată
• 150 g crema de branza
• 1 lingură de suc de lămâie
• 1 lingură de suc de portocale
• 1 linguriță de muștar ușor
• 1 lingura de ulei de masline
• Sare
• Piper
• Câteva frunze de salată
• 1 lingură de nuci de pin
• 1 lingură aglomerată de afine uscate sau coacăze

Pregătirea

1. Puneți crema de brânză într-un castron și adăugați zeama de lămâie și portocale, muștar, ulei de măsline, sare și piper. Se amestecă până se omogenizează și cremos.
2. Întindeți această cremă pe feliile de pâine după ce le-ați prăjit și întindeți-le peste frunzele de salată spălate și juliene, nucile de pin și merisoarele uscate sau stafidele, oricum vă place cel mai mult.

3. Prajeste cu hummus

Aici vă oferim opt idei într-una. Baza tuturor acestora este hummus, care este răspândit pe toasturi. Această pastă delicioasă de naut poate fi făcută în casă sau cea pe care o vând făcută, care iese foarte bine. De acolo, alegeți ce doriți să adăugați pentru a-l îmbogăți. Vă explicăm acum care sunt sugestiile noastre pentru a face un toast, apoi ajustăm sumele în funcție de câți sunteți la micul dejun.

---