Pâine ketogenică din semințe de floarea-soarelui - Ketoevolution
Rețetă ketogenică de pâine din semințe de floarea-soarelui - atât de ușor de făcut, puține ingrediente și atât de bine încât nu vei crede că este keto.
Se pare că în aceste vremuri de carantină toată lumea s-a angajat să facă pâine. Este practic imposibil să găsești făină pe rafturile supermarketurilor. Din fericire această pâine nu are făină dacă nu ceva mult mai ușor de obținut, țevi decojite. Poate suna ciudat, dar adevărul este că am fost surprins de cât de bogat este, are gust ca niște țevi, desigur, dar textura crustei crocante, a firimiturilor moi ... Nu am crezut niciodată că va ieși atât de bogat, Chiar îți spun. Și cel mai bun, merge cu dulce, sărat și este foarte sărac în carbohidrați. Este perfect dacă urmați o dietă ketogenică sau cu conținut scăzut de carbohidrați. Când ați încercat această pâine cu semințe de floarea-soarelui ketogenice, veți uita de dietă. Iată rețeta.
Ingrediente:
125 de grame de semințe de floarea-soarelui, curățate natural.
Puteți utiliza aceste biografii de la Amazon:
2 oua mare
O lingură de semințe de in măcinate
Puteți obține semințele deja măcinate prin Amazon:
Vârf de cuțit de sare himalayan rose
O linguriță de praf de copt
pregătire:
A face această pâine cu semințe de floarea-soarelui ketogenice nu ar putea fi mai ușor. Primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să măcinați țevile curățate. O puteți face cu un robot de bucătărie sau un robot de bucătărie. În cazul meu îl folosesc pe acesta și funcționează foarte bine:
Procesați țevile până când devin un fel de făină grosieră fără bucăți mari de țevi, poate dura câteva minute sau mai mult, în funcție de puterea procesorului sau a mașinii de tocat. Când vedeți că nu mai rămân bucăți, turnați într-un vas, adăugați un vârf de sare, praful de copt și lingura de semințe de in măcinate. Amestecați bine, astfel încât toate ingredientele uscate să fie integrate și încercați să evitați bulgările.