Pâine în dieta copiilor - Blog La Cestita del Baby
Din blogul LaCestitadelBebe, sperăm să petreceți acest Paște atipic în cel mai bun mod posibil cu al vostru în timpul carantinei stricte. Cum vorbim despre importanța vitală a mâncării sănătoase și a mișcării a ceea ce putem în aceste zile, vom vedea despre unul dintre cele mai solicitate alimente din dieta noastră și nu este altceva decât pâinea.
Avem dovezi că mulți dintre voi vă pregătiți și vă pregătiți propria pâine acasă, Acest lucru este demonstrat de cantitatea mare de făină vândută în aceste zile. Adevărul este că, dacă ai timp și cunoștințe, este cel mai bun. pentru că Astfel știi cu ce este făcut și îl poți oricând adapta la gusturile tale într-un mod sănătos.
Pentru bine vom vedea puțin, în general, la ce contribuie acest aliment care este prezentat zilnic pe mesele noastre. Sunt mulți zvonuri și înșelăciuni care plasează pâinea ca un aliment foarte caloric care oferă doar calorii goale. Nimic nu este mai departe de realitate, Și acest aliment bogat este practic o cereală prelucrată, prin urmare este inclusă în cereale precum orez, grâu, secară, spelta, paste etc. Conform dietei mediteraneene, cerealele și, prin urmare, pâinea trebuie să fie întotdeauna prezente, la fel de fac parte din baza dietei și, prin urmare, este recomandabil să luați zilnic.
Se recomandă consumul său regulat, dar cu moderare
După cum am văzut, este un aliment sănătos care este greu procesat și care poate fi luat zilnic, de fapt, S-a dovedit că mulți copii care o iau zilnic sunt mai puțin supraponderali și obezi decât alții care nu o iau, deoarece în multe minți acesta este un aliment foarte caloric și, prin urmare, te îngrașă.
Vom vedea aici câteva dintre principalele sale caracteristici pentru a alunga miturile false:
Trebuie clarificat faptul că nu toate pâinile sunt la fel, Toate aceste beneficii și proprietăți pe care le-am enumerat aparțin pâinii tradiționale făcute de brutăriile artizanale de o viață. În acest fel, boabele nu sunt atât de prelucrate, asigurând o mulțime de fibre cu beneficiile în tranzitul intestinal și îmbunătățind senzația de foame și, prin urmare, oprirea dorinței de a mânca care duce adesea la mușcături sau mâncare excesivă și consumul de mai multe calorii și supraponderabilitate.