Paine cu calorii
Nu degeaba spun că „pâinea este capul tuturor”. Până în prezent, acest produs este cel mai comun produs de panificație. Fără aceasta, este imposibil să ne imaginăm dieta zilnică a unei persoane sănătoase. Nu numai că această pâine este bogată în fibre vegetale, nutriționiștii recomandă să o consume pentru cei care se luptă cu excesul de greutate, principalul lucru este să nu uităm conținutul caloric al acesteia.
Conținutul caloric al pâinii cu tărâțe
Nu cu mult timp în urmă, tărâțele, care este consecința procesării făinii, nu erau considerate necesare. Astăzi, fiecare terapeut vă va spune că utilizarea acestui tip de pâine are un efect benefic asupra microflorei intestinale, reduce pofta de mâncare (ceea ce reprezintă un mare avantaj pentru cei care doresc să slăbească), întărește sistemul imunitar și normalizează digestia. Dacă vorbim despre conținutul său caloric, atunci 100 g de produs conține 285 kcal, 52 g de carbohidrați, 8 g de proteine și doar 4 g de grăsimi. În același timp, în primul rând, un astfel de număr se obține datorită conținutului de fibre, care nu este suficient pentru normalizarea nivelului de sânge și colesterol, dar, de asemenea, elimină toxinele învechite din organism.