De ce un pui de somn de după-amiază este o idee bună pentru a pierde calorii; Presa libera

Organismul în repaus arde cu 10% mai multe calorii în după-amiaza târziu decât dimineața, potrivit unui studiu științific.

idee

"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/49acb4a3-ac61-43fa-b0d6-671dbcd775aa.jpg?quality=82&w=300 "data-large- file = "https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/49acb4a3-ac61-43fa-b0d6-671dbcd775aa.jpg?quality=82&w=1024" /> Restul după-amiezii poate avea un nivel semnificativ impact asupra pierderii de calorii (Free Press Photo: services/pexels).

Oamenii în repaus ard cu 10% mai multe calorii după-amiaza târziu și seara devreme decât la primele ore ale dimineții, potrivit unui studiu publicat joi în jurnalul de specialitate Current Biology.

Moringa și alte culturi trecute cu vederea, care sunt extrem de nutritive

25 septembrie 2015 la 12:42 p.m.

Această constatare, potrivit cercetătorilor, „întărește rolul important al ceasului circadian în guvernarea metabolismului și ajută la explicarea de ce neregulile din programele de alimentație și somn pot crește probabilitatea ca oamenii să se îngrașe”.

Pentru a determina modificările metabolismului pe parcursul zilei, Zitting și colegii săi au studiat șapte persoane într-un laborator, fără niciun indiciu cu privire la ora la care era cu adevărat: nu existau ceasuri, ferestre, telefoane sau internet.

Participanților la studiu li s-au acordat momente pentru a merge la culcare și a se trezi.

În fiecare noapte, acele ore erau schimbate în patru ore mai târziu, echivalentul călătoriei în Alaska (Statele Unite ale Americii.) din est prin patru fusuri orare în fiecare zi timp de trei săptămâni.