Pâine, capabilă să combată supraponderalitatea și obezitatea TweetSalud
Baza piramidei alimentare a dietei noastre mediteraneene.
Pâinea este unul dintre alimentele care alcătuiesc baza piramidei alimentare a dietei noastre mediteraneene, deoarece ne oferă carbohidrați, fibre și proteine vegetale.
De aceea Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă consumarea acestora 200-250 de grame de pâine pe zi, adică aproximativ 40-50 de grame pe masă. În ciuda acestui fapt, în gospodăriile spaniole se consumă doar o medie de 90 de grame pe zi, parțial, din cauza falsei credințe că îngrășează.
Printre numeroasele beneficii ale pâinii, Societatea spaniolă de obezitate (SEEDO) subliniază că este un alimente capabile să combată supraponderalitatea și obezitatea, deoarece crește senzația de sațietate.
Dar nu numai asta, deoarece, potrivit SEEDO, pâinea reduce, de asemenea, riscul cardiovascular și modulează microbiota intestinală. În același mod, ajută la prevenirea unor tipuri de cancer și contribuie la un bun control al bolilor cronice, cum ar fi diabetul, printr-o mai bună absorbție a zahărului.
Sursa: Consalud 08-08-2020
postări asemănatoare
Dr. Pedro J. Delgado
Căderi, rupturi de ligamente și luxații carpiene. Dr. Pedro José Delgado, traumatolog, șef al Unității
BIDAFARMA colaborează împotriva bolii Alzheimer
BIDAFARMA. Antonio Mingorance, președintele BIDAFARMA, a semnat un acord de colaborare cu Federația Provincială pentru Alzheimer din Cádiz.
M. Carreira și C. Máñez: „Modul corect de a mânca este prevenirea și educarea din copilărie”
Obezitate infantila. Mónica Carreira, expertă în nutriție, și Carlota Máñez, jurnalistă specializată în sănătate, și autori ai cărții „Alimenta a
Buletin
Urmează-ne
Știri
| 1 | Două | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| unsprezece | 12 | 13 | 14 | cincisprezece | 16 | 17 |
| 18 | 19 | douăzeci | douăzeci și unu | 22 | 2. 3 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Ultimele Tweetnews
Infecțiile cu coronavirus continuă să crească în Spania
Conform datelor Centrului de coordonare