Pagina 8 - HoyxHoy, ziarul care nu are preț - Santiago, Chile
Ei găsesc o relație între culcare și obezitate la copiii cu vârsta de până la șase ani
Un studiu a arătat că cei care obișnuiau să se culce după ora 21:00 aveau o talie mai largă și un IMC mai mare.
Natividad Espinoza R.
Ora de culcare influențează riscul obezității pentru copiii cu vârsta sub șase ani. Acest lucru, potrivit unui nou studiu publicat în revista Pediatrics și condus de Dr. Claude Marcus, profesor la Institutul Karolinska (Suedia).
În ciuda acestui fapt, în loc să solicite avansarea orei de culcare a copiilor, cercetătorii i-au încurajat pe părinți să se concentreze asupra menținerii unei rutine atunci când vine vorba de programarea meselor și somnului celor mici.
Pentru nutriționistul Universității Andrés Bello, Fabiola Fernández, sugestia profesioniștilor se poate datora faptului că odihna insuficientă sau dezordonată poate modifica hormonii dedicați reglării poftei de mâncare, ceea ce poate duce la un consum mai mare de alimente.
"Acest lucru nu se întâmplă numai la copii, ci și la adolescenți și adulți. De fapt, există și alte studii care o susțin", a declarat Fernández pentru hoyxhoy.
Investigatia
Sondajul care a constatat relația dintre somn și obezitate la copii a făcut parte dintr-o investigație mai amplă asupra obezității, care sa concentrat asupra a 107 copii suedezi, dintre care 64 au avut cel puțin unul dintre părinții lor obezi sau supraponderali.
Cei responsabili de studiu au monitorizat greutatea, înălțimea și circumferința taliei fiecăruia dintre copii, din primul până în al șaselea an de viață.
La începutul anchetei, toți minorii aveau măsurători similare. Cu toate acestea, după măsurarea somnului fiecăruia timp de șapte zile consecutive o dată pe an, s-a descoperit că cei care mergeau în mod obișnuit la culcare târziu (în jurul orei 21:00) s-au dovedit a avea o talie mai largă și un IMC (indicele de masă corporală) cel mai mare la sfârșitul studiului.
În acest sens, Marcus a spus că "ora de culcare a fost un factor care s-a remarcat cu adevărat. A fost asociată cu creșterea în greutate". Cu toate acestea, "ceea ce putem vedea este doar o asociație. Dacă ați pune copiii în pat mai devreme, ar schimba ceva? Asta este ceva ce încă nu știm", a spus el.
Marcus a sugerat că a rămâne treaz după ora 21:00 ar putea fi un semn al unui stil de viață general care pune copiii la un risc mai mare de a fi supraponderali, mai degrabă decât creșterea în greutate a acestora legată direct de culcare.
Ore necesare
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) afirmă că copiii cu vârsta cuprinsă între unu și doi ani ar trebui să doarmă între 11 și 14 ore pe zi, inclusiv pui de somn. Între timp, cei de la trei la patru ar trebui să doarmă de la 10 la 13 ore, inclusiv cu pui de somn incluse.
În cele din urmă, pentru copiii cu vârste cuprinse între cinci și șase ani, sunt sugerate între nouă și 12 ore de somn.