Paddle tenis și pierderea în greutate; Știrile Castelului San Fernando de pe insulă

• Prezent
  • Al Liquindoi
  • Pertiguero
  • Minutul 1
  • Politică și societate
  • Moștenirea noastră
• Evenimente
• Curtea
• Timp liber
  • Pa Mojá
  • Ies pe insulă și tu?
  • Agenda culturală
  • Bătăi din palme și busolă
  • Tendido Sur
• Opinie
  • Opinie Sport
  • Aviz general
  • Parere Paste
  • sfaturi
• Publicitate
• a lua legatura

Dosar de opinie

Pală și pierderea în greutate

Și tu, de ce joci paddle tennis? Ca să te simți mai bine? Pentru distractie? Să slăbești ceva?

Tenisul de paddle este un sport minunat, ușor de învățat, simplu de jucat în primele etape și cu un conținut ridicat Social. Dacă obiectivul tău principal este să te distrezi, ai ales cea mai bună opțiune și sport dintre toate. Dar dacă obiectivul tău principal și/sau secundar este pierderea în greutate, îți recomand să termini citirea acestui articol.
Uneori denaturăm anumite informații și credem că făcând „puțin” din Activitate fizica* ne va face să slăbim. Să clarificăm un mare mit. Dacă transpirăm mai mult, slăbim mai mult? Nu. Când transpirăm este un semn că facem cheltuieli calorice pentru a regla temperatura corpului, a elimina substanțele reziduale și, în plus, că suntem deshidratare.Când jucăm paddle tennis, în special pe terenurile interioare, secretăm multă transpirație. Acest lucru se datorează temperaturii și umidității relative din interiorul casei. Sudoarea este compusă, după cum știm, din apă, minerale și toxine reziduale. Trebuie să monitorizăm transpirația și să ne hidratăm corect cu apă și băuturile sportive cu zaharuri.

---