P; numai atunci când frica ne prăbușește
Actualizat 21 noiembrie 2020, 14:05
Anxietatea se simte în adâncul ființei noastre și nu putem să ne ocupăm de logică sau motive. De ce se întâmplă și cum putem preveni atacurile de panică?
Mor să cred că mă voi îneca în mijlocul mării. Îl trăiesc așa și nu mă pot abține. Frica îmi prăbușește emoțiile și creierul nu ascultă motivele. Toate alarmele sunt activate și simt că numai fugind voi recâștiga controlul.
O istorie a panicii
Acum câteva luni soțul meu mi-a spus dacă vreau să petrec patru zile pe barca unui prieten. Un velier. O propunere care a sunat foarte bine, o experiență în contact deplin cu natura de împărtășit fetelor, cu vârste cuprinse între 3 și 5 ani. Am dormi pe velierul însuși, lung de 14 metri și cu 3 cabine. Planul era să ne odihnim și să ne bucurăm de mare.
Am crescut într-un oraș cu plajă iar în tinerețe, la facultate, mergeam la cursuri de navigație. Deci marea nu-mi este străină. Cu toate acestea, nu știam că acele zile îmi vor dezlănțui astfel de momente de angoasă în mintea mea.
Uneori, când mă culc, mai ales în zilele mai stresante, îmi vine în minte o imagine recurentă care mă face să trebuiască să mă ridic din pat pentru a merge la canapea și a încerca să mă calmez. Nu este un vis, este o evocare involuntară a creierului meu:
Suntem pe o navă în largul mării, într-un fel de căptușeală oceanică, și cad, în miezul nopții, în apă fără ca cineva să observe. Uneori și fiicele mele se află în aceste gânduri. Nu ajung niciodată să-mi imaginez moartea, dar îmi imaginez acele momente de panică și angoasă care mă fac să nu pot dormi. Și nu știu de ce mi se întâmplă mie.
Contextul (cauzele) fricii
Această poveste ar fi incompletă dacă nu ți-aș spune că, la fel ca totul în această viață, trecutul contează.
Când aveam 13 ani, fratele meu de 11 ani a murit într-o piscină. După moartea sa, îmi amintesc anumite rezerve cu privire la bazine (și nu la mare), dar niciodată panică. Nu o panică care paralizează, o panică care te face să pară irațional în ochii celor care nu au suferit-o niciodată.
Panica asta, pe care o simt ca un pericol total real, Cred că există în mine de câțiva ani: trei, patru. poate cinci. Poate de când eram mamă. Nu stiu. Știu doar că fiecare zi este mai puternică.
Există un alt fapt interesant de luat în considerare. Cu ceva timp în urmă mama mi-a spus cu firele de păr și semnele nașterii mele și a fost, la fel ca multe altele, o poveste de violență obstetrică. Nu mă voi opri asupra detaliilor, ci asupra rezultatului.
M-am născut în timp ce mama dormea sub anestezie generală și fără cezariană, ceea ce înseamnă că totul a fost făcut de medici și rezultatul a fost: coada sparte a mamei, 18 puncte de epiziotomie și eu ajung în lume cianotic și cu probleme de înec din cauza suferinței fetale.
Poate părea date puțin revelatoare, dar adevărul este că este. Tot ceea ce ni se întâmplă în timpul nașterii este înregistrat în creierul nostru și, deși memoria noastră conștientă nu o amintește, cealaltă, cea din partea cea mai limbică a creierului, o face.
frica de moarte
Până de curând nu credeam că nașterea mea are legătură cu panica mea de înec. Este destul de probabil ca acesta să fie și mai legat de moartea fratelui meu, deoarece este o amintire reală și, în schimb, moartea fratelui meu, din fericire, nu am văzut-o.