Oțet de mere pentru balonare Cum funcționează bunăstarea minții
Oțetul de mere ajută la balonare?
Susținătorii oțetului de mere fac multe afirmații cu privire la beneficiile sale pentru sănătate. Una dintre aceste afirmații este că consumul unei linguri de oțet de mere crud într-un pahar cu apă caldă poate trata balonarea și alte probleme digestive.
Remediile casnice care folosesc oțet de mere pentru a trata problemele intestinale au devenit populare în ultima vreme. Deși nu există dovezi științifice care să arate că oțetul de mere va trata balonarea, există afirmații anecdotice că este eficient. Cercetările au arătat, de asemenea, că are multe alte beneficii, datorită proprietăților sale naturale.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre beneficiile și riscurile potențiale ale oțetului de cidru de mere pentru balonare și alte remedii care pot ajuta la simptome.
Ce este umflarea?
Balonarea este o acumulare de gaze în stomac sau intestine. Producția de gaze este o parte normală atât a dietei, cât și a digestiei, dar poate provoca disconfort în anumite circumstanțe, inclusiv atunci când:
- este prea mult în corp
- sunt prea multe de genul greșit
- apare mai degrabă în intestinul superior decât în colon
O persoană poate simți că are un balon umflat în stomac sau presiune asupra intestinelor și a abdomenului inferior.
Umflarea poate apărea din cauza:
- mâncând prea mult
- mananca prea repede
- consumul de alimente pe care organismul le întâmpină probleme cu digestia
- bacterii care migrează către intestinul subțire, ca și în creșterea bacteriană a intestinului subțire (SIBO)
În unele cazuri, gazele pot fi un semn al altor probleme, cum ar fi constipația sau o afecțiune cronică, cum ar fi sindromul intestinului iritabil (IBS).
Organismul produce două gaze principale atunci când bacteriile fermentează carbohidrații din alimente. Aceste gaze sunt metan și hidrogen. Cercetările au legat cantități crescute de gaz metan cu diferite afecțiuni digestive, inclusiv constipație, IBS și obezitate .
Nu există un remediu direct pentru balonare. În schimb, corpul tinde să expulzeze gazele în timp, reducând disconfortul.
Unele tratamente pot ajuta la controlul simptomelor sau pot ajuta la trecerea gazelor mai repede, dar balonarea se poate întoarce dacă oamenii nu abordează cauza principală.
Oțetul de mere ajută la balonare?
Oțetul de mere a devenit un remediu popular la domiciliu pentru problemele digestive în general. O credință este că oțetul de mere este un remediu rapid și eficient pentru balonare. Cu toate acestea, există foarte puține dovezi directe care să susțină această afirmație.
Oțetul de mere poate ajuta în cazuri specifice. Oțetul de cidru de mere este acid în mod natural, astfel încât pentru persoanele cu acid scăzut din stomac, utilizarea oțetului de mere poate contribui la creșterea nivelului de acid stomacal pentru a ajuta digestia. În teorie, acest lucru ar putea preveni gazul și balonarea, care pot provoca digestia lentă.
Oțetul de mere este, de asemenea, o substanță antimicrobiană, ceea ce înseamnă că poate ajuta la distrugerea bacteriilor din stomac sau intestin. Excesul de bacterii sau bacterii din intestinul superior eliberează gaze care pot provoca balonare, astfel că oțetul de mere poate ajuta la simptome.
Deși există dovezi științifice limitate că oțetul de cidru de mere ajută la balonare, oamenii ar putea dori să încerce să vadă dacă le ameliorează simptomele.