Osteoporoza
Alcool
Cancer
Inima și circulația
Odihnă
Diabet
Dieta și nutriția
Sarcina și maternitatea
Îmbătrânire
Activitate și exerciții
Sanatate dentara
Sănătatea familiei și a copilului
Sănătate la locul de muncă
Sănătate mentală
Tutun
Această fișă informativă este destinată celor cu osteoporoză sau celor care doresc să afle despre aceasta.
Osteoporoza înseamnă literalmente „oase poroase”. Este o boală în care oasele își pierd densitatea și devin slabe, fragile și cu mai multe șanse de rupere (fractură).
Cum se dezvoltă osteoporoza
Despre osteoporoză
Aproximativ una din două femei și unul din cinci bărbați cu vârsta peste 50 de ani rup un os din cauza osteoporozei. Osteoporoza poate afecta toate grupele de vârstă, dar este mai frecventă la femeile aflate în postmenopauză. A avea osteoporoză nu înseamnă automat că oasele tale se vor fractura, ci mai degrabă că este mai probabil să apară.
Simptomele osteoporozei
Nu vă puteți vedea sau simți oasele care se subțiază. Este posibil să aflați că aveți această afecțiune numai atunci când un os este rupt. Deoarece osteoporoza slăbește oasele din spate (vertebre), puteți fi atenți la alte semne, cum ar fi durerile de spate sau modificarea înălțimii.
Complicațiile osteoporozei
Persoanele cu osteoporoză sunt mai predispuse să rupă oasele de la încheietura mâinii, șolduri, bazin și spate. Cu toate acestea, pot apărea fracturi la orice os. Ele pot provoca dureri, dizabilități și pierderea autonomiei.
Cauzele osteoporozei
Osul sănătos este format dintr-o plasă dură formată din proteine și minerale (în special calciu). Această plasă este un țesut viu care este reînnoit în mod constant de două tipuri de celule. Un tip (osteoblaste) formează os nou, iar celălalt (osteoclaste) descompune osul vechi. Până la aproximativ 25 de ani, scheletul nostru devine mai puternic, dar după 40 de ani, oasele își pierd treptat densitatea ca parte a procesului natural de îmbătrânire.
Structura osului și osului afectat de osteoporoză
Sănătatea oaselor noastre se datorează în mare parte genelor pe care le moștenim de la părinții noștri. Cu toate acestea, există și alți factori care vă pot expune la un risc mai mare de osteoporoză.
- Sex: femeile cu vârste cuprinse între 45 și 55 de ani trec prin menopauză. Aceasta înseamnă că pierd efectele protectoare ale hormonului estrogen și prezintă un risc crescut de osteoporoză.
- Rasa: Oamenii din rase caucaziene sau asiatice prezintă un risc mai mare decât persoanele de origine afro-caraibiană.
- Chirurgie: femeile care au avut o histerectomie înainte de vârsta de 45 de ani (mai ales dacă ambele ovare au fost îndepărtate) prezintă un risc crescut de osteoporoză.
- Leziuni osoase anterioare: fracturile slăbesc oasele, astfel încât oasele afectate își pierd densitatea mai repede.
- Imobilitate prelungită - oasele și mușchii slăbesc dacă corpul dumneavoastră nu este activ.
- A fi subponderal: Dacă sunteți subponderal, corpul dvs. nu va avea substanțele nutritive esențiale de care are nevoie pentru a repara oasele și a le menține puternice.
- Dieta slabă - Nivelurile scăzute de vitamina D sau calciu din dieta ta înseamnă că organismul tău nu poate repara oasele și le poate menține puternice.