Orice dietă are nevoie de sprijin psihologic

• Acoperim emoțiile cu mâncare.
• Este important ca dieteticienii să cunoască tehnici psihologice.
• Cartea „Stop Anxiety” abordează aceste probleme.

80% dintre persoanele supraponderale încep o dietă în fiecare an, dar doar 20% caută îndrumare medicală. Mai mult de 90% dintre persoanele care iau dieta singuri renunță și își recâștigă greutatea, însă 90% dintre persoanele care înțeleg excesul de greutate ca fiind emoțional și primesc sprijin psihologic au succes în menținerea și menținerea dietei.

„De multe ori stabilim o legătură emoțională cu anumite alimente sau cu mâncarea în general, recurgând la acestea pentru a acoperi emoții negative precum singurătate sau tristețe”spune psihologul Ricardo Ros.

---