Orezul este cel mai bun aliat împotriva obezității - Gastronomie - Ser Argentino
Din nou, Culturile orientale demonstrează o înțelepciune veche. Mai puternic decât ultimele progrese din Occident. Chinezii, japonezii, vietnamezii, laotienii și alte culturi în care oamenii sunt în mare parte subțiri, au orez cel mai bun aliat împotriva obezității.
Orezul este bogat în nutrienți și fibre. Acest lucru ar putea oferi un sentiment de plenitudine care ne va duce la nevoia de a mânca mai puțin. Plus, conține puține grăsimi și produce puțină glucoză în sânge. Ceea ce poate duce la producerea de insulină mai puțină.
Desigur, nu este vorba de a mânca doar orez pentru a reduce obezitatea.
Dar creșterea considerabilă a consumului de orez ar putea duce la sindrom metabolic și diabet.
Ideea este să ai o dietă echilibrată și sănătoasă. Și încorporați mai mult din această cereală zilnic și în cantități puțin mai mari decât ceea ce mâncăm astăzi.