Orez de dovleac

Abonați-vă la Vitónica

Suntem în sezonul rece în care căutăm preparate calde și gustoase, cu toate acestea, acestea pot fi sănătoase și ușoare, ca în acest caz când aducem un reteta de orez cu dovleac că pe porție oferă:

Ingrediente

1/4 cană de ceai de orez, 300 de grame de dovleac, 1 ceapă medie, 1 lingură de ulei de măsline, 1 cană de bulion de legume, 1 lingură de cremă de brânză cu conținut scăzut de grăsimi.

Pregătirea

Pentru a crea acest lucru orez cu dovleac Trebuie să începem prin a căli sosul într-o tigaie cu puțin ulei de măsline ceapă tocate mărunt, când este gătită adăugați dovleac curatat in prealabil, spalat si taiat cubulete mici.

---