OREZ CU LAPTE FITNESS Rețetă și beneficii pentru ATLEȚI

Știați că budincă de orez este o rețetă cu adevărat gustoasă și hrănitoare?

lapte

Vrei să știi cum să prepari budinca de orez într-un mod 100% potrivit pentru sportivi (o rețetă de fitness)?

Continuați să citiți acest articol și descoperiți o rețetă de fitness 100% pentru OREZUL CU LAPTE.

Iată ce veți găsi!

CUM SE FACE UN OREZ FITNESS CU LAPTE

budincă de orez, Este un desert tipic care se prepară în diferite țări, gătind orez în lapte și apoi mănâncă-l cald sau rece.

Deși există o mare varietate de moduri de a face acest desert, al nostru rețeta preferată (100% FITNESS) este după cum urmează:

1.- Puneți orezul brun în apă clocotită timp de 10 minute, apoi strecurați-l/scurgeți-l.

2.- Într-un alt recipient cu lapte fiert, așezați orezul scurs împreună cu scorțișoară și coaja de lămâie după gust.

3.- Pentru îndulcire vă recomandăm să folosiți sucraloză (pentru cei care doresc dulce și fără a adăuga calorii) sau miere (pentru cei care doresc să îndulcească într-un mod gustos și fără să vă faceți griji atât de multe despre calorii).

4.- Se servește cald sau rece

Beneficiile budincii de orez

beneficiile budincii de orez, apare din unirea proprietăților tuturor ingredientelor acestui desert gustos:

- Orez

Orezul din oricare dintre soiurile sale este un sursă excelentă de carbohidrați, deci va fi ideal pentru umpleți-vă rezervele de glicogen musculare imediat ce termini un antrenament greu.