Opțiuni dulci și sănătoase pentru a-ți satisface apetitul Stil de viață
Indiferent cât de conștienți suntem de antrenamentul și dieta noastră, uneori ne cere organismul dulce. Rețineți obiectivul și disciplina care ne conduce spre el, nu este în contradicție cu a ne oferi dulceața pe care, din când în când, o cerem.
Deși obișnuiam să asociem dulceața cu păcatul, nimic mai departe. Nu trebuie neapărat să sfârșim cu un coc în mână și să-l trimitem direct în stomac. Dacă ignorăm nevoile pe care le avem, vom cauza mai multă anxietate. Este chiar probabil să ajungem să prindem o nebunie în dieta noastră. Adevărul este că totul poate fi consumat cu moderatie. Cu toate acestea, înlocuirea produselor de patiserie industriale, zahărului alb și grăsimilor cu opțiuni mai sănătoase este esențială. Ai crezut că ți-am dat carte albă pentru a arunca gogoși și biscuiți? Negativ!
Opțiuni dulci și sănătoase!
Salata de fructe
Cine nu vrea o salată bună de fructe proaspete? Acum că vremea începe să fie frumoasă, nimic nu se poate simți mai bine decât fructe tocate scaldate în suc proaspăt de portocale. Când vei termina de mâncat, te vei simți infinit mai bine decât dacă optezi pentru bomboane de ciocolată sau produse de patiserie industriale.