Opt sfaturi pentru a avea grijă de picioarele tale vara - Canal Salud Grupo IMQ
IMQ Health, Nutrition, Prevention și Wellness Blog
Odată cu venirea verii și a temperaturilor ridicate, picioarele noastre, care au petrecut luni ascunse, ies la iveală. Este, de asemenea, momentul pentru plimbări desculțe pe plajă, înot în piscină sau plimbări lungi la soare. Căldura, mersul desculț în locuri publice, purtarea încălțămintei greșite, transpirația excesivă sau igiena necorespunzătoare pot cauza probleme. Prin urmare, vă oferim o serie de sfaturi pentru îngrijirea picioarelor vara.
În piscină întotdeauna cu flip flops
Pentru a evita infecțiile fungice enervante și apariția papilomului, folosiți întotdeauna șlapi de cauciuc când mergeți în piscine, săli de sport, campinguri ... și, în general, evitați să mergeți desculți în spațiile publice.
Purtați sandale care vă susțin piciorul
Când mergeți, încercați să folosiți încălțăminte care să ofere un sprijin bun piciorului. Dacă sunt sandale, acestea ar trebui să aibă curele pentru a spori suportul, astfel încât încălțămintea să fie cea care susține piciorul și nu invers. De asemenea, alege-le cu un minim de toc și ceva amortizare.
Uscați-vă întotdeauna bine picioarele
O igienă adecvată este esențială atunci când vă îngrijiți picioarele. În acest sens, este esențial să vă uscați corect picioarele după duș. Trebuie să o faceți fără a neglija zona dintre degetele de la picioare și zona pliurilor care unesc degetele cu planta.
Taie-ți unghiile drepte
De asemenea, ar trebui să acordați atenție unghiilor și să le tăiați corespunzător. Modul corect este de a le modela drept și fără a intra în colțurile unghiilor.
Hidratează-ți picioarele zilnic
Pentru a vă menține pielea picioarelor cu un nivel optim de hidratare, obișnuiți-vă cu aplicarea unei creme hidratante în fiecare zi. Sunt indicate în special cremele care conțin uree. Aplicați după duș. Acest lucru vă va împiedica uscarea picioarelor și apariția de crăpături inestetice pe tocuri.