Operațiunea nu mai fumează, fazele și recomandările noastre
Începe anul cu el scopul de a renunța la fumat Este una dintre cele mai bune modalități de a face acest lucru, dar trebuie să existe o convingere. Vestea bună este că, dacă v-ați angajat la o întâlnire, sunteți deja în a treia dintre cele cinci faze pentru a renunța la fumat.
Vă oferim câteva date obiective care pot contribui la reflectarea și reafirmarea scopului de a renunța la fumat:
- Fumatul este principala cauză de prevenire a bolilor și decesului din lume, este direct responsabil pentru aproximativ 90% din decesele cauzate de cancerul pulmonar și aproximativ 80-90% din bolile pulmonare obstructive cronice (BPOC) și emfizemul.
- În Spania, potrivit datelor publicate de Ministerul Sănătății, peste 60.000 de persoane mor în fiecare an din cauza bolilor cauzate de consumul acestui produs, ceea ce echivalează cu peste 160 de decese pe zi ca urmare a tutunului. Și un minim de 1.228 de decese este estimat ca fiind atribuit expunerii la fumatul pasiv la nefumători, crescând riscul de a suferi de boli cronice, cum ar fi cancerul pulmonar, bolile cardiovasculare și bolile respiratorii.
Dar de ce ne este atât de greu să renunțăm la fumat?
Fumătorul suferă o dependență fizică și psihologică care generează un sindrom de sevraj, numit fumat. Nicotina acționează asupra sistemului nervos central și generează dependență, dar are efecte antidepresive și ameliorare simptomatică a anxietății, astfel încât fumătorii o folosesc pentru a atenua momentele de nervozitate și/sau anxietate. Cu toate acestea, simptomele fizice se diluează după câteva zile fără consum.
La ce profesionist putem apela dacă am decis să renunțăm la fumat?
- În Spania, Ministerul Sănătății, Serviciilor Sociale și Egalității abordează fumatul ca o problemă socială și revine comunităților autonome să acționeze cu programe de ajutor. Puteți găsi informații utile la:
Ajută la renunțarea la fumat.
Informații pentru încetarea fumatului de către comunități.Ghid pentru a vă putea lăsa de fumat. Cheile pentru a-l obține.
Programe de încetare a fumatului
- Unele farmacii au programe de încetare în care puteți începe tratamentul în funcție de condițiile fizice și clinice ale pacientului și direcționate de specialiști în dependența de tutun.
- Organismul farmaceutic este pregătit să ghideze pacientul în executarea corectă a planului de renunțare la fumat.