Open Gym - Fitness; Soare; riu

Clasa aerobă cu intensitate medie/înaltă. Folosind Step ca instrument de lucru, este o clasă excelentă de antrenament cardio.

„Pasul” este o platformă care are o suprafață antiderapantă, ale cărei înălțimi pot varia între: zece, cincisprezece și douăzeci de centimetri și pe care se desfășoară diferite lucrări precum coregrafia, tonificarea etc. Acest exercițiu este un antrenament intens, cu impact redus.

Deși este mai atrăgător pentru femei decât pentru bărbați, Step oferă un antrenament aerob cu impact redus ideal pentru persoanele de orice vârstă și sex. Atât începătorii, cât și entuziaștii din această clasă experimentează senzații plină de satisfacții: senzația de a face exerciții eficiente și de a arde calorii, plăcerea muzicii, ușurința de a urma cursul, estetica exercițiului programului de antrenament și sentimentul oferit de întregul set de lucruri care alcătuiesc clasa.

---