Omron - Ce fel de muzică este mai bine să te relaxezi

Muzicoterapia poate promova somnul, relaxarea și bunăstarea, în special, muzica clasică a lui Mozart este o opțiune bună pentru a pune stresul deoparte, deoarece a fost recunoscută ca muzică care ajută la echilibrarea energiei și la crearea armoniei între corp și minte, cunoscut sub numele de „efectul Mozart”. Pentru a vă relaxa, cercetătorii au descoperit că muzica ideală este una care are un tempo (durata fiecărei note muzicale) de 60 până la 80 de bătăi pe minut (60-80 BPM), la fel ca un ritm cardiac normal.

bine

Un studiu a constatat că piesa Weightless, a trio-ului britanic Marconi Union, este cea mai relaxantă melodie. Aceasta include sunete de sintetizator lin și note liniștitoare de la instrumente de pian și chitară care emulează peisaje sonore naturale.