Omleta obișnuită de cartofi (dar îmbunătățită) - Alea tu Nutricionista
Ingrediente din omleta obișnuită de cartofi (mai rău îmbunătățită), pentru o masă (și dacă am rezerva-o pentru cină, am avea-o pentru două nopți, tăind-o în jumătate):
| Ingrediente | Planul 1 | Planul 2 | Planul 3 | Planul 4 |
| Ouă | 1 | 1 | Două | Două |
| Cartof | 200 g | 240 g | 280 g | 320 g |
| Ceapă | 60 g | 80 g | 100 g | 120 g |
| Usturoi | 1 dinte mic | 1 dinte mediu | 1 dinte mediu | 1 dinte mare |
| Ulei de masline | 1 lingură. pentru desert | 1 lingură. pentru desert | 2 linguri. pentru desert | 2 linguri. pentru desert |
| Apă | 4 linguri | 5 linguri | 6 linguri | 7 linguri |
Pregătirea omletei obișnuite de cartofi (dar îmbunătățită):
Dacă aveți nevoie de un nutriționist personal:
Intotdeauna cartofii ii tai cubulete in loc de felii, le amestec cu ceapa putin ulei si sare si cuptor cu microunde! Rămân foarte moi și omleta iese mai suculentă, plus că are nevoie de mai puțin ulei! 🙂
Great Trick, Jessica!
Intenționez să-l încerc și pe cel al cartofilor în cuburi ... mmm ...!
Folosesc si microfonul, este practic si iese foarte suculent ! Sărutări
De asemenea, fac cartoful și ceapa la cuptorul cu microunde, dar voi încerca în felul acesta, sigur că arată grozav!
Mulțumiri!
Buna ziua, il fac la cuptorul cu microunde cu cartoful si ceapa si apoi il coagulez intr-o tigaie cu foarte putin ulei, desi aceasta reteta este surprinzatoare cu bicarbonatul
Salutari
Da dragut! Este un truc foarte prost, dar care realizează două lucruri: că folosim mai puțin ulei și că petrecem mai puțin timp gătind mâncarea.
O imbratisare!
atât de frumos, mulțumesc pentru răspuns
O fac și la cuptorul cu microunde. Am o oală specială și cartoful și ceapa sunt foarte bune.
Cred că este un fel de mâncare unic atât la prânz, cât și la cină, nu? Nu pot fi însoțite cu o chaquinin de pâine? Știu, cer prea mult ... Ce rețete grozave faceți și cât de multă varietate surprinzătoare ne dați!
Hahaha! nu ceri atât de mult! Dacă putem mânca aproximativ 20 g de pâine sau avem aproximativ 15 la cină, nu vom petrece prea mult timp și adevărul este că are un gust minunat ... O îmbrățișare!