OMELE DE CARTOFI ȘI DIVERTISTE - LA NUTRACEUTICA

nutraceutica

Astăzi vă voi spune cum să faceți o omletă de dovlecei și cartofi!

O modalitate de a ușura omleta de cartofi este de a înlocui cartofii sau o mare parte din dovlecei. Rețeta este la fel de simplă și sănătoasă și suculentă.

Este o modalitate bună de a include legume în dietă, în special la persoanele cărora le este greu să le mănânce.

Nu avem nevoie de mult ulei pentru a-l face, doar un pic pentru a prăji ceapa, piperul și dovleceii și apoi lăsați-i să obțină sucul pe care îl eliberează singuri.

Dovlecelul este un ingredient cheie în dieta noastră mediteraneană. Este o leguma foarte saraca in calorii. De asemenea, are un conținut ridicat de fibre, apă, vitamine și minerale, ceea ce îl face un ingredient foarte sățios. Dacă doriți să aflați mai multe proprietăți și beneficii ale includerii în dieta dvs., faceți clic pe acest link

Pentru a face această omletă de dovlecei veți avea nevoie de: