Omega 3 și 6, chei în nutriția mamei și copilului în timpul sarcinii Lifestyle de
Bebelușii care consumă lapte matern bogat în omega 3 și 6 prezintă un risc mai mic de a dezvolta infecții, sunt hrăniți și sistemul lor neurologic este stimulat.
Cu o dietă echilibrată și echilibrată, bogată în omega 3 și 6, cel puțin 800 de mii de decese pot fi reduse în timpul procesului de gestație și aproximativ 3 milioane de decese la nou-născuți, potrivit studiilor efectuate de Pedro Gutiérrez Castrellón, pediatru și director al Traducător Unitatea de Cercetare Nutritivă a Institutului Național de Perinatologie din Mexic.
Potrivit medicului, s-a demonstrat că, prin modificări foarte timpurii în dieta femeilor însărcinate și a copiilor din primii ani de viață, este posibilă și inversarea și încetinirea apariției unor boli viitoare precum diabetul, hipertensiunea, tulburările cardiovascular și obezitate.
Spre deosebire de ceea ce s-a crezut în ultimii ani despre impactul pe care ereditatea l-ar putea avea asupra acestor tipuri de boli, explică specialistul mexican, o schimbare a dietei poate face ca genele care protejează împotriva afecțiunilor să fie supraexprimate precoce și care să ducă la dezvoltarea bolile rămân adormite.
mamahija.jpg
Gutiérrez indică faptul că femeile aflate în sarcină și în perioada de alăptare ar trebui să consume aproximativ jumătate de kilogram de pește pe săptămână (somon, păstrăv sau marlin), deoarece are omega 3 și 6. Acești acizi, spune expertul, ajută la reducerea complicațiilor apropiate de timpul de livrare, preveni ruperea prematură a membranei amniotice și previne dezvoltarea pre-eclampsiei.