Obțineți un echilibru între alimentele acide și alcaline
Corpul nostru, în starea sa naturală, este ușor alcalin. Și în această stare corpul funcționează corect și este protejat împotriva bolilor. PH-ul sângelui nostru nu variază niciodată (este între 7.35 și 7.45), o mică variație a acestuia ar provoca moartea.
Din acest motiv, corpul funcționează constant, menținând acest pH fără nicio variație, pentru aceasta folosește substanțele necesare prezente în organismul nostru, ceea ce poate determina acidificarea corpului nostru.
exces de acidifiere din corpul nostru aduce cu sine multe simptome, precum oboseală, dureri musculare, dureri osoase, demineralizare a unghiilor și părului, apărare scăzută, etc. Dacă timpul trece și această situație nu este remediată, bolile grave vor ajunge să se dezvolte.
Când mâncăm prea multe alimente acide, corpul este forțat pentru a atrage rezerve de minerale alcaline pentru a realiza un echilibru acido-bazic și astfel evitați acidoză metabolică, adică corpul nostru pentru a neutraliza alimentele acide pe care le consumăm folosește minerale alcaline din țesuturile, oasele și dinții noștri, cum ar fi calciu, astfel încât de fiecare dată când mâncați aceste alimente, corpul dumneavoastră va fura din ce în ce mai multe rezerve de calciu, cu care în cele din urmă persoana poate ajunge să dezvolte probleme de osteoporoză, de exemplu.
În plus, consumul multor alimente acidifiante poate compromite nivelul anumitor substanțe chimice utilizate de corpul nostru pentru a menține echilibrul respectiv. Poate compromite funcționarea anumitor enzime care au nevoie de un mediu mai alcalin pentru a funcționa corect. Astfel, procesele vitale sunt îndeplinite corect, mediul nostru intern ar trebui să fie ușor alcalin.
Care sunt cauzele dezechilibrului ph în corpul nostru?
Cauzele pot fi foarte diverse, începând cu mâncarea, motiv pentru care este atât de important să mâncați o dietă în mare parte alcalină. De asemenea, influențează stresul, poluarea, sedentarismul ....
Așa cum am spus corpul nostru are capacitatea de autoreglare, dar anumite circumstanțe pot declanșa acest lucru în cele din urmă acidifiază și acest lucru ne va cauza diverse tulburări, printre acestea, inflamații, depresie, probleme gastro-intestinale, demineralizare, formare de calculi, imunodeficiență ....
Cum ajungem alcalini?
Dieta este esențială în procesul de alcalinizare, deoarece se spune „noi suntem ceea ce mâncăm” Câți mai mulți Alimentele alcaline pe care le consumăm vor aduce mai multe beneficii organismului nostru. În realitate, dieta noastră ar trebui să se bazeze pe 80% alimente alcaline și 20% alimente acidifiante (încercând întotdeauna să le evităm pe cele foarte acidifiante).