Obțineți o față perfectă practicând exerciții faciale
Aspectul feței noastre se schimbă odată cu trecerea timpului, dezvăluind totuși flaciditate, riduri și alte caracteristici ale îmbătrânirii, practicarea exercițiilor faciale poate sa obține o față perfectă în ciuda trecerii anilor.
Mușchii feței pe care trebuie să-i lucrăm
În față avem mai mult de 30 de mușchi pe care îi folosim zilnic pentru a putea deschide și închide gura, mobiliza ochii, nasul și bărbia. În timp ce acestea sunt întotdeauna mușchii feței sunt folosite, trebuie să le lucrăm dacă vrem să menținem o față tânără și frumoasă.
Lucrând mușchii feței putem tonifiați pielea a feței, evitând căderea și flaciditatea acesteia pe măsură ce câștigăm ani de viață.
La fel, putem îmbunătăți circulația sângelui în față cu exerciții faciale, care ajută la eliminarea toxinelor, oferind culoare mai bună pentru piele și în același timp, întârzierea dezvoltării ridurilor și a liniilor fine precum și evitarea umflăturilor în zone frecvente, cum ar fi în jurul ochilor.
Pe scurt, pentru o față mai fină, cu o piele mai strânsă și mai puține riduri, idealul este să recunoști și lucrează mușchii feței.
Exerciții faciale pentru o față perfectă
Pentru a lucra diferiții mușchi ai feței, putem executa diferite exerciții faciale. Unele dintre cele mai simple și populare care vă vor ajuta să obțineți o față perfectă sunt:
- Rostiți vocalele cu voce tare cu o expresie foarte marcată, adică deschizând gura largă atunci când spui fiecare dintre litere și ții sunetul aproximativ 3 până la 5 secunde.
- Sigilează-ți buzele și umple-ți gura cu aer în scopul întinderii și strângerii mușchilor care înconjoară această cavitate.
- Deschide gura cât mai larg posibil și apoi închide-o etanșând strâns ambele buze.
- Faceți un zâmbet inversat cu buzele unite, pentru a exercita mușchii feței și, de asemenea, mușchii gâtului, ceea ce ajută la reducerea și prevenirea bărbiei duble.
- Așezați degetele de la colțurile gurii spre exterior, apăsând ușor. Acolo încercați dă un sărut chiar dacă nu poți. Această mișcare ajută la îmbunătățirea zonei buzelor și a obrazului.
- Așezați degetele pe sprâncene exercitând o ușoară presiune care continuă să te încrunt și să închizi ochii. Încercați să vă încruntați, deși nu ar trebui să o realizăm și, de asemenea, încercați să ridicați sprâncenele rezistând cu degetele. Această mișcare îmbunătățește zona frunții și a ochilor.