Obosit Poate că îți lipsește ceva vitamină

MADRID, 23 sept. (INFOSALUS) -

ceva

Ritmul actual de viață necesită doze mari de energie. Este din ce în ce mai frecvent să simțim că nu avem suficientă forță pentru a termina ziua. Uneori, această oboseală este motivată de cauze evidente, cum ar fi, de exemplu, recuperarea după o gripă sau lipsa de somn; cu toate acestea, alteori oboseala poate fi cauzată de un deficit de vitamine, aproape întotdeauna cauzat de o dietă slabă.

VITAMINE ÎMPOTRIVA OBOSIRII

De pe site-ul adresat pacienților de la Harvard Medical School din Statele Unite, aceștia subliniază că un deficit de vitamine ar putea face parte din problema lipsei de energie. Deoarece vitaminele nu sunt soluția pentru oboseală și nici nu completează panaceul împotriva oboselii, Specialiștii de la Harvard subliniază că s-ar putea să merite să îi cereți medicului dumneavoastră să verifice nivelurile a câteva vitamine și să găsească cel mai bun remediu.

Mai exact, fierul, vitamina B12 și vitamina D se remarcă ca micronutrienți esențiali pentru a evita uzura fizică:

* Fier

Anemia apare atunci când nu există suficiente celule roșii din sânge pentru a satisface cerințele de oxigen ale corpului sau când aceste celule nu au suficientă proteină importantă numită hemoglobină. Oboseala este adesea primul semn al anemiei.