Obiectivul de a reduce kilogramele în plus de Crăciun - Primaprix

reduce

Începem anul cu vești proaste: Ne-am îngrășat puțin! Așa spune un studiu: după sărbătorile de Crăciun, noi spaniolii cântărim mai mult. Și nu mă surprinde. În calendar există trei date marcate pentru banchetele abundente. Toate în decembrie: Ajunul Crăciunului, Crăciunul și Revelionul. Dar, ca și când nu ar fi suficient, trebuie să adăugăm prânzul și cina de companie cu prietenii pentru a ne lua rămas bun de la an. Ceea ce se transformă în două săptămâni de excese. O spirală în care am lăsat deoparte agitația obișnuită și care are ca rezultat în medie patru kilograme în plus pentru a începe noul an.

Continuăm cu vești proaste. De obicei, este nevoie de 2 sau 3 luni pentru a pierde kilogramele în plus pe care le-ați luat în aceste date. Dar fiți siguri, nu ne-am schimbat și în acest colț al PrimaPrix continuăm să oferim sfaturi bune pentru a face față micilor inconveniente ale zilei de zi cu zi. Cum să pierdem atunci cele patru kilograme pe care le-am pus de Crăciun? Am inceput.

Vom îndeplini obiectivele anului
Uneori, nici măcar măsuri drastice nu sunt necesare pentru a atinge scopul dorit: reducerea exceselor de Crăciun. De fapt, micile schimbări pot obține rezultate mari pentru sănătatea noastră. În plus, odată cu revenirea la normalitate, este mai ușor să recuperăm obiceiurile bune pe care le-am dobândit în ultimele luni sau putem începe și, astfel, să îndeplinim bunele noastre rezoluții, iar anul acesta da, anul acesta le vom îndeplini. Și ce e de făcut?

Cinci mese pe zi