Cum să slăbești 5 kilograme în două săptămâni Dieta 👌
Nu vă faceți griji și nu vă simțiți disperați dacă nu puteți slăbi! Ați ajuns în locul ideal, unde veți găsi articole și informații exacte despre cum să slăbiți într-un timp foarte scurt.
Dacă trebuie să slăbești 5 kilograme și ai doar câteva săptămâni, îți recomandăm această metodă să slăbești 5 kilograme în 15 zile. Pierderea acestor kilograme nu va fi o dramă. Dacă nu știți câte kilograme trebuie să pierdeți, vă recomand să vă calculați IMC.
Nu disperați și luați planul nostru de a slăbi în 2 săptămâni
Este important să vă revizuiți obiceiurile alimentare, trebuie să știți din ce constă o dietă echilibrată. Vă oferim câteva idei.
Puteți începe prin a face o dietă de curățare timp de două zile pentru a începe, puteți alege între oricare dintre aceste două:
Apoi, puteți continua timp de 10 zile cu o dietă de 1200 de calorii, puteți alege meniul din oricare dintre acestea:
În cele din urmă, ar fi bine dacă începi să faci niște exerciții. Puteți arunca o privire la:
473 comentarii la „Pierde 5 kilograme în două săptămâni”
Ei bine, am 1,60 și cântăresc 54 de kilograme
Aș dori să știu care este greutatea mea ideală și cât de mult ar trebui să pierd și dacă îmi puteți da un link pentru a practica câteva exerciții mai bune 😉
Buna ziua, as vrea sa stiu care este greutatea mea ideala, am 170 de ani si cantaresc 69 de kilograme, am 15 ani.
Aș dori, de asemenea, să știu dacă puteți pierde în greutate fără dietă, doar cu exerciții zilnice.
Aș vrea să știu care ar fi greutatea mea ideală.Am 15 ani, am 1,73 și cântăresc 82 de kilograme
BUNA TUTUROR NUMELE MEU ESTE KELBYS AM 18 ANI AM 1,74 ȘI CÂNTĂ 101 KG. BINE AȚ VREA SĂ ȘTIE DACĂ EXISTĂ O DIETĂ SUPER UȘOARĂ ȘI RAPIDĂ PENTRU A PIERDEA GREUTATE DEJA MĂ SIMT PLIN RĂU ȘI DEPRIMAT CU ACESTI MULȚI KILOS EXTRA VREAU ȘTIU CÂT TREBUIE SĂ PIERD ȘI CU DIETA Q. MULTE pastile M-AU RECOMANDAT DAR NU AM VĂzut REZULTATE FOARTE BUNĂ SUNT FOARTE URGENTĂ VREAU SĂ FIE O FETĂ SĂNĂTOSĂ
Buna ziua!:
Aș vrea să știu câte zile corpul uman rezistă fără să mănânce, deoarece sora mea are obsesia de a slăbi și nu mănâncă.
Am nevoie de o voce de încredere care să-mi spună cât de mult să te avertizez despre ceea ce faci, deoarece nu mă crezi.
apreciind un răspuns prompt
Mulțumesc
Hei tuturor, uite, am o problemă. Vreau să slăbesc, mă kedar cu stomacul plat. Te rog ajută-mă și eu să slăbesc. Vreau să am picioare frumoase. Uite, am 13 ani și am 1 63 greutate 56 de kilograme. Vă rog să mă ajutați. De ce, mă veți înțelege. Văd fetele. Și nu sunt ca mine, nici nu sunt grasă, sunt doar plinuță
Kero mult pentru toți un sărut mare
Bună ziua, am treisprezece ani și aș vrea să slăbesc de la 3 la 5 kilograme în trei săptămâni, dar vreau să știu ce pot face pentru a evita recâștigarea lor cu efectul de revenire
Am slăbit aproximativ 8 kilograme în mai puțin de 2 luni și ceea ce am făcut a fost să scad treptat ceea ce am mâncat! De exemplu, dacă aș mânca o pâine la unsprezece, aș mânca o jumătate de pâine! săptămâna următoare am mâncat 1/4 pâine . iar săptămâna următoare nu am mâncat pâine și am înlocuit-o cu altceva. la fel cu micul dejun și am început să mănânc un iaurt sau o ceașcă de lapte la micul dejun, cu un fruct sau un iaurt cu un fruct sau, de asemenea, kuaquer cu lapte în mină .
Un alt lucru pe care îl poți lua și la micul dejun și la prânz . dar la ora unsprezece iau o ceașcă de ceai și du-te la culcare care îmi ia foamea .
Lucrul bun este că acum mănânc pâine și foarte normal și nu m-am îngrășat. încearcă să bei puțină apă și dacă vrei să faci jogging o dată pe săptămână. sau, de asemenea, faceți o serie de crunksuri zilnic
Bună, am 13 ani, cântăresc 68 și trebuie să slăbesc 5 kilograme, sunt la dietă, dar nu văd nicio schimbare.?
Am nevoie să mă ajuți. Am o lună să slăbesc 20 de kilograme sau maximum 2 luni, te rog, am 14 ani și nu știu că trebuie să scad asta urgent x te rog ajută-mă plisssssssss
UITE, SUNT SUPER GRAS, VREM SĂ MĂ AJUTI MĂSURĂ 154 ȘI GREUTATE 65 VREAU SĂ MĂ AJUTI CÂT MAI CÂTE POTIBIL PENTRU CÂT MULȚI JENIEȚI ȘI PS VREAU SĂ MERG ÎNAINTE SĂ MERG LA ȘCOALĂ PENTRU CĂ AM DEJA 2 SĂPTĂMÂNI LASĂ MĂ AM 13 ANI? MĂ ROG MĂ AJUTĂ
Buna ziua am 18 ani as vrea sa slabesc acum 2 luni cantaream 42 de kilograme acum hei am ingrasat 7 kilograme asa cum as face sa cantaresc aceeasi greutate pentru ca nu ma simt bine haci ps multumesc as vrea sa recomanda cateva diete pentru a slabi Multumesc
Ei bine, am un metru șaizeci de cm înălțime și cântăresc cincizeci și patru de kilograme. Am 13 ani și vreau să știu cum sunt dacă se va întâmpla sau nu.
Buna ziua doc, am 19 ani, greutatea 60 si masoara 1,63 as vrea sa cantaresc din nou 54, 55 de kilograme. Ce dietă fac pentru a pierde acele 5 kilograme în plus pe care le îngraș în vacanță?
BUNA, SUNT 1,63 ȘI GRAVAT 80 KILO. GRADUAREA MEA ESTE NOIEMBRIE. TREBUIE SĂ PIERD GRAVĂ SOTUL MEU MĂ GĂSEȘTE FOARTE GORGE CE FĂC. AM NEVOIE DE AJUTOR URGENT
BUNA, SUNT DIN VENEZUELA, AM 23 DE ANI, AM 1,63 ȘI Cântăresc 82 KILOS QI CÂȘTIGĂ CU SĂRDINȚĂ NU POT GĂSEȘCĂ CUM SĂ SLIMI MI GRADUATUL ÎN NOIEMBRIE DE LA LIC ȘI TREBUIE SĂ FIE SUBȚIUNE ÎN ADĂU, CORPUL MEU SPUNE CĂ POT SĂ ÎM DAR NU MĂ PUT PIERD
Bună ziua, am o mare problemă de obezitate în abdomen. Am 50 de ani și am 1,79 metri înălțime, conform celor indicate de 10 kilograme în plus. vor fi mai mult kilogramele pe care trebuie să le pierd . .
ce fel de exerciții ar trebui să fac .
Și ce fel de mâncare ar trebui să mănânc vreau să reduc în 2 luni este urgent, vă rog, am nevoie de ajutor și am avut probleme familiale și sociale cu mulți oameni din cauza supraponderabilității mele, de exemplu: cu soțul și familia mea nu este pentru că ei o fac nu mă acceptă, dar unele vezi glume care mă fac să mă simt inconfortabil, deoarece este bine pentru porcul din casă sau borcanul cu aromă ¡¡¡¡¡¡¡¡ mă deranjează¡¡ ¡Â¡Â¡Â¡Â ¡Â¡Â¡Â¡ ajutor¡¡¡¡¡¡¡ Mulțumesc anticipat vă rog să răspundeți