Informații nutriționale pentru gustări de clătite de orez

Informații generale

Ingredientele acestui tip de mâncare sunt simple: cerealele care dau numele clătitei (orez, porumb sau multigrain) și sare, deși există unele care adaugă uleiuri vegetale, pansamente și condimente precum ghimbirul și un aditiv emulsionant. Rezultatul este un produs care furnizează între 25 și 30 kcal pentru fiecare clătită, unde majoritatea caloriilor sunt furnizate de carbohidrații complexi naturali din cereale. Este convenabil să creșteți acești nutrienți, deoarece furnizează energie treptat, ceea ce se traduce prin senzația de sațietate pe care o simțiți atunci când mâncați clătitele: trei sunt echivalente în calorii cu o bucată de fruct, deși are o densitate mai mare de nutrienți de reglementare ( vitamine, antioxidanți, minerale).