Dieta, exerciții fizice și 4 plante medicinale BellezaPura
Din nou, operare bikini. Dar nu există diete drastice, vă rog, toate au un efect de revenire. Cel mai bun plan de slăbire nu este un secret: dieta moderat echilibrată, puțin exercițiu și câteva plante medicinale care au arătat lor efectul de detoxifiere și puterea sa lipolitică cu aprobarea medicală și farmaceutică a Centrul de cercetare fitoterapie (INFITO).
În timpul fazei pre-bikini, conform unui sondaj realizat de INFINIT Printre 1.749 de persoane care își susțin dieta cu suplimente alimentare din farmacie, acestea tind să reducă între 1 și 3 kilograme pe lună. A pierde mai mult ar fi imprudent.
„Preparate farmaceutice pe bază de plante medicinale pentru supraponderalitate, fie sub formă de medicamente sau suplimente alimentare, și-au dovedit eficacitatea în combinație cu dieta și exercițiile fizice și au ca rezultat pierderi treptate și susținute ”, subliniază el. Concha Navarro, profesor de farmacologie la Universitatea din Granada și președinte al INFITO.
4 plante medicinale cele mai recomandate în farmaciile noastre pentru a elimina excesul de kilograme sunt:
Ceai verde sau Camilina ajută la eliminarea grăsimilor
Garcinia Cambogia scade lipogeneza (acumularea de grăsime) și reduce pofta de mâncare
Anghinare, cu proprietăți de drenare și purificare.
În ultimul timp prinde şofran pentru proprietățile sale de a reduce anxietatea și apetitul.
Când începem o dietă pentru a slăbi „trebuie să avem în vedere că nu există o formulă magică și că trebuie schimbate o serie de obiceiuri nutriționale și, mai presus de toate, exercițiul fizic trebuie încorporat în viața noastră de zi cu zi”, comentează medicul Pilar Riobó, specialist în endocrinologie și nutriție. În raportul Mituri ale operațiunii Bikini, Dr. Riobó alertează despre falsele credințe populare în jurul dietei, cum ar fi sări peste mese sau gândirea că alimentele ușoare sau integrale slăbesc singure. Luați, de asemenea, drept adevăr absolut că pastele, leguminoasele sau zahărul sunt foarte îngrășătoare sau că trebuie să eliminați complet grăsimea. Este indicat să includeți tot felul de alimente într-un mod echilibrat și, mai presus de toate, să încorporați fructe și legume ", spune endocrinul.