Obiective inteligente și realizabile pentru acest nou an
Când lucram în lumea corporativă, la fiecare patru luni trebuia să definesc obiectivele zonei mele, Cultura organizațională, pentru a ști unde vor fi direcționate eforturile echipei și ale mele. Acest lucru m-a ajutat să știu ce este important și care era obiectivul de realizat în fiecare semestru. Această claritate a obiectivelor, mi-a făcut munca cuantificabilă, iar Jess, șeful meu la acea vreme și acum un prieten drag, avea instrumente cu care să mă măsur și să definesc obiectiv dacă sunt eficient și productiv la locul de muncă și, prin urmare. atingere bonus sau nu.
Cred că în această perioadă de timp a fost când am înțeles cu adevărat importanța de a avea obiective inteligente, nu numai pentru că asta este metodologia pe care am folosit-o cu Jess (SMART Methodology), ci pentru că am înțeles cu adevărat ce scop avea un obiectiv atât de clar și apoi am început să-l aplic și în viața mea personală.
Și astăzi vreau să vă împărtășesc această metodologie aplicată unui obiectiv personal de bază, care servește ca exemplu, astfel încât să puteți construi al vostru și, având-le complet clare, vă este mai ușor să le atingeți.
Primul lucru este să definești un obiectiv clar: ce vrei să realizezi? Ce vrei să realizezi?
Vreau să fug. Vreau sa slabesc. Vreau să am o slujbă mai bună. Vreau să economisesc.
Da. Acestea sunt fraze la care ne gândim în mod obișnuit și care sunt cu siguranță mai prezente la începutul anului, deoarece intenționăm să realizăm multe lucruri pozitive. Dar panteoanele sunt pline de bune intenții. Trebuie să avem câteva elemente suplimentare care să ne ajute să traducem „visele noastre în nor” acum în ceva mult mai tangibil, cu mult mai multă formă, cu o dată de expirare.
Metodologia SMART sugerează că un obiectiv/scop ar trebui să fie:
Specific = Specific, desigur, nu ne deruta.
Măsurabil = Măsurabil, cuantificabil. Această evoluție poate fi măsurată.
Realizabil = Realizabil, realizabil.
Realist = Realist. Faceți din asta ceva ce putem realiza.
La timp = Limitat în timp. Cu data de expirare.
Voi exemplifica cu obiectivul meu personal de a slăbi.
Ceea ce caut este să slăbesc. Este adevărată această afirmație? Vreau să slăbesc din tot corpul meu? Nu chiar. Nu vreau să slăbesc. Vreau să-mi pierd volumul zonei abdominale pentru că am mult intestine și o dimensiune în talie care nu mă face să mă simt confortabil. Așadar, scopul meu este specific: vreau să am o schimbare a aspectului fizic al zonei abdominale, ceea ce face ca obiectivul meu să fie mult mai mare specific.
Acum, cum fac ca acest lucru să fie cuantificabil/măsurabil? Pot măsura acest lucru din scăderea dimensiunii abdomenului meu? Desigur! Îl pot măsura acum și văd câți centimetri mai puțin aș vrea să am în acest nou an. De asemenea, pot măsura câți centimetri scad în fiecare săptămână.
Obiectivul schimbării aspectului fizic al zonei mele abdominale este realizabil? ¿Accesibil? Este ceva care depinde 100% de mine, așa că da. Este ceva ce pot face urmând câteva consultări cu experți din apropiere, citind, accesând experiența mea anterioară și documentația pe care o am despre toate atelierele de nutriție la care am participat. Dacă obiectivul meu ar fi ceva mult mai mare, precum obținerea alfabetizării pentru toți copiii din comunitatea mea, ar fi un obiectiv care ar favoriza mediul meu, dar trebuie să identific ce lucruri sunt în mâinile mele de făcut și ce capacități trebuie să pot să le fac astăzi și ce nu.
Poate că nu aveam idee cum să-i învăț pe copii să citească și apoi, pentru a atinge acest obiectiv, aș fi nevoie să dobândesc cunoștințe anterioare despre acesta, ceea ce ar avea un impact asupra timpului finalizării obiectivului meu. Luați în considerare faptul că, în scopuri practice, oferim un exemplu foarte simplu, dar se aplică la fel pentru obiective mai profunde și mai importante. Așadar, urmăriți acest factor al ceea ce este realizabil/executabil, care are ca rezultat obiectivul pe care vi l-ați stabilit și „condițiile prealabile” pe care trebuie să le îndepliniți pentru a-l atinge.
Obiectivul meu este realist? Chiar ieri, într-o transmisie live pe Facebook, am spus că, deși unul dintre visele mele este să fac ultramaratonul Guachochi cu Rrámuris din nordul Mexicului, pentru luna iulie a acestui an nu sunt pregătit să alerg un ultramaraton. În prezent, accidentarea mea la genunchi este sub control, dar doar câteva luni ar trebui să mă pregătesc pentru ultramaraton, în plus, nu mă retrag, deci este să încep un nou antrenament practic de la zero și cu toate golurile pe care îl am împotriva în special cu acest genunchi rănit.