Obiceiuri sănătoase pentru evitarea calculilor renali Dr.

pentru

pietre la rinichi așa cum sunt cunoscute popular, pietrele la rinichi provoacă ceea ce este cunoscut sub numele de litiază renală, o boală care constă în gruparea și solidificarea tuturor pietrelor produse în urină.

Conform Asociației Spaniole de Urologie apariția pietre la rinichi a devenit o tendință ascendentă în ultimii ani, motivată de obiceiuri și diete din ce în ce mai sedentare care nu iau ca referință bazele dietei mediteraneene. Litiaza afectează astăzi în Spania între 5 și 10% din populație.

Pietrele care se formează în rinichi se formează prin solidificarea sărurilor minerale și a altor materiale din urină, formând pietre, care pot duce la temuta colică renală. Dieta slabă, obiceiurile sedentare sau componentele genetice sunt unele dintre factorii declanșatori ai formării sale, fiind mai frecvente la bărbați decât la femei.

Aportul adecvat de calciu ajută la prevenirea apariției pietrelor la rinichi

Există mai multe materiale care pot forma pietrele depuse în sistemul urinar, cum ar fi struvitul, cistina sau calciul. Aproximativ 9 din 10 pietre sunt formate din calciu, fiind recomandarea timp de mulți ani de a reduce consumul acestuia ca măsură preventivă pentru formarea pietrelor. Deși această rețetă a fost utilizată de urologi pentru o perioadă lungă de timp, studiile arată că consumul unei cantități zilnice adecvate de calciu poate reduce riscul formării de pietre la rinichi. Potrivit Asociației Urologice Americane, această cantitate ar fi stabilită la aproximativ 1.000 mg/zi.