Obiceiuri sănătoase Noua carte a lui Luis Aguilar - ND

carte

Pe 29 septembrie, Luis Aguilar, dietetician-nutriționist și antrenor personal din Albacete, lansează o nouă carte axată în prezent pe diseminarea Obiceiuri sănătoase, care este exact titlul următoarei sale cărți.

Cartea se concentrează asupra obiceiurilor și asupra modului în care acestea ne afectează sănătatea. Cele două axe principale ale cărții sunt obiceiurile legate de activitatea fizică și obiceiurile alimentare, dar se adresează și altora, cum ar fi relațiile sociale, relația cu mediul și natura sau alte obiceiuri, cum ar fi alăptarea, expunerea la soare sau utilizarea adecvată a noilor tehnologii.

Cartea, prefațată de cunoscutul nutriționist Julio Basulto (Juliobasulto.com), acoperă în cele peste 300 de pagini dovezile științifice despre care știm că afectează în mod direct sănătatea umană și își propune să fie un text motivant care să vă încurajeze să vă schimbați obiceiurile față de ceilalți mai sănătoși: efectuați mai multă și mai bună activitate fizică, identificați comportamentele dăunătoare din dieta dvs. pentru a le modifica, evitați obiceiurile toxice precum tutunul, alcoolul, sedentarismul ...