Obiceiuri sănătoase, baza noii piramide alimentare Health News en
Pentru prima dată, suplimentele alimentare și nutriționale sunt incluse în piramidă, deși întotdeauna la recomandarea unui profesionist din domeniul sănătății.
60 de minute de activitate fizică zilnică, echilibru emoțional și tehnici de gătit sănătoase. Aceasta este principala noutate a noii piramide de alimentație sănătoasă prezentată de Societatea Spaniolă de Nutriție Comunitară.
Bea între 4 și 6 pahare de apă o zi și păstrează o echilibrul energetic -ceea ce implică adaptarea calitativă și cantitativă a aportului alimentar cu activitatea fizică - completați această listă de obiceiuri sănătoase, care se află acum la baza piramidei alimentare incluse în noua „Ghiduri alimentare pentru populația spaniolă”.
Din SENC indică faptul că acest document este „a instrument fundamental pentru profesioniștii din domeniul sănătății și educației și, mai ales, pentru populația generală '. Aceste ghiduri, prezentate recent la Universitatea CEU San Pablo, au fost dezvoltate cu colaborarea a mai mult de 100 de experți în alimentație și sănătate publică și reprezintă o actualizare a ediției anterioare din 2001.
Pentru actualizarea sa, „ probleme de sănătate mai frecvente, obiceiuri alimentare, utilizări și obiceiurile populației spaniole, nivelurile de activitate fizică și sedentarism, precum și curentul context socio-economic și cultural ”, adăugat din organizație.