Obiceiuri nutriționale și depresie - Medicină personalizată genomică

obiceiuri

Importanța nutriției în tratamentul depresiei.

Unul dintre cele mai citite cinci articole de pe portalul de informații medicale Medscape din luna iunie a fost cel despre importanța nutriției în tratamentul depresiei. Lucrare prezentată de Dr. Drew Ramsey la reuniunea anuală a Asociației Americane de Psihiatrie (APA) 2016, care a avut loc la Atlanta în mai.

Deja în octombrie 2015, revista World Psychiatry a publicat o poziție a Societății Internaționale pentru Cercetarea Psihiatriei Nutriționale cu privire la importanța nutriției în tratamentul depresiei.

Diverse publicații confirmă faptul că un deficit în aportul nutrițional al anumitor oligoelemente provoacă deficiențe importante pentru sănătate.

Lucrările raportează date foarte ilustrative. Analizăm procentul populației din SUA care a detectat deficiențe: vitamina E: 86%, folat: 75%, calciu: 73%, magneziu: 68%, zinc: 42%, vitamina B6: 35%, fier: 34%, vitamina B12: 30%. Evident, nu pot fi extrapolate la mediul nostru. Dar nu cred că există prea multe diferențe. Din păcate, în Spania, în fiecare zi există mai puțină „dietă mediteraneană” și mai multă dietă „bocadillo” sau „fast-food”, lipsită de substanțe nutritive adecvate.

Multe vitamine sau oligoelemente sunt importante pentru metabolismul și echilibrul creierului. Deficitul său poate ajuta la dezvoltarea unui sindrom depresiv. Studiul realizat de Dr. Ransey și grupul său s-a bazat pe 176 de pacienți cu episoade de depresie majoră.

Participanții au fost repartizați aleatoriu într-un grup de control alimentar, care sa concentrat pe recomandarea unei diete sănătoase și acoperirea deficitelor. Și un alt grup cu doar sprijin psihiatric-social. Au arătat aproape tot atâtea cazuri de îmbunătățire la ambele grupuri. Acest lucru reflectă faptul că, cu o dietă adecvată, tratamentele pot fi evitate. Evident, un studiu cu atât de puțini pacienți și pentru o perioadă de un an nu poate fi acceptat ca „doctrină sentimentală”. Dar este evident că dă o notă de atenție și stimulează deficitele nutriționale sunt corectate. În fiecare zi este mai justificat nu numai pentru sănătate în general, ci și pentru persoanele care suferă de depresie sau alte tulburări emoționale.