Obiceiuri de somn pentru a preveni obezitatea copiilor - Tu ești mamă
Revizuit și aprobat de instructorul de fitness și yoga Eva Maria Rodriguez Diego pe 19 martie 2020.
Ultima actualizare: 19 martie 2020
Există din ce în ce mai multe probleme de obezitate în populația generală și în special în populația de copii. Creșterea obezității la copii se poate datora unor probleme atât de evidente precum stilul de viață sedentar și lipsa de activitate fizică sau obiceiurile alimentare slabe. În plus, și obiceiurile proaste de somn au o influență negativă asupra acestui aspect.
Obezitatea infantilă nu este o problemă care trebuie ignorată, deoarece poate afecta foarte negativ sănătatea prezentă și viitoare a copiilor. Medicii și oamenii de știință sunt îngrijorați de creșterea obezității la copii și tineri, deoarece obezitatea poate duce, deja în copilărie, la următoarele probleme de sănătate:
Obiceiuri de somn și obezitate infantilă
Pe lângă luarea de măsuri cu privire la dieta și activitatea fizică a copiilor, o altă problemă importantă de luat în considerare este aceea a obiceiurilor de somn.
În acest sens, potrivit unui studiu al Facultății de Medicină a Universității de Stat din Pennsylvania, părinții care își învață copiii tehnici pentru a încuraja obiceiuri sănătoase de somn la culcare pot ajuta la prevenirea obezității. Se pare că există legături puternice între somnul slab și obezitatea infantilă.
Echipa a studiat utilizarea intervenției folosind datele din studiul INSIGHT (Intervention Nurses Start Infants Growing on Healthy Trajectories), un studiu de studiu longitudinal care analizează modul în care intervenția parentală receptivă poate preveni obezitatea.
Pentru studiu, au fost recrutate 291 de perechi mamă-copil, iar mamele au fost repartizate aleatoriu într-unul din cele două grupuri. Un grup a primit educație pentru prevenirea obezității, care a acoperit comportamentele legate de somn, rutina de culcare și îmbunătățirea duratei somnului, precum și evitarea hrănirii și legănarea copiilor. Celălalt grup, grupul de control, a fost instruit pentru prevenirea sindromului de moarte subită a sugarului.