Obezitatea infantilă, problema tuturor
În general, avem tendința de a asocia obezitatea cu probleme estetice, fără să ne oprim să credem că este cauza directă a multor boli, unele dintre ele foarte grave. Prin urmare, trebuie să prevenim din copilărie.
Prin definiție, obezitatea este acumularea excesivă de grăsime în organism. Dar, ca factor esențial în această problemă, este indicat să vorbiți înainte de a vă hrăni, care este procesul natural prin care se hrănește ființa vie pentru a-și rezolva funcțiile esențiale sau vitale.
Alimentele îndeplinesc trei funcții principale: energic, adică, obțineți energia biologică necesară pentru a putea efectua metabolismul muscular, termoreglator, bazal și exercițiile fizice (carbohidrați, grăsimi și proteine); funcție plastică: pentru creșterea, formarea și reînnoirea țesuturilor și fluidelor (în principal proteine); și unul funcția de reglementare, destinat bunei utilizări și reglării proceselor metabolice (vitamine și minerale).
Pentru ca toate aceste funcții să funcționeze normal, principiile lor esențiale trebuie combinate într-o anumită proporție: (55% carbohidrați, 32% grăsimi și 13% proteine. Toate acestea sunt de obicei reprezentate într-un mod mult mai grafic și mai simplu în faimoasa piramidă alimentară, în care alimentele care conțin aceste principii esențiale sunt plasate la diferite înălțimi (în funcție de importanța lor). Deși pusă sub semnul întrebării în unele cercuri științifice, această piramidă este încă menținută într-un mod similar, doar apa și exercițiul fizic au fost încorporate.
Este important să respectați aceste reguli, astfel încât, încetul cu încetul, crește ca copii sănătoși, să continue ca adolescenți viguroși și tineri puternici și sportivi până când ajung la maturitate cu o calitate bună și deplină a vieții, evitând obezitatea.
Știm deja că obezitatea este acumularea excesivă de grăsime în organism. Dar, pentru a-i da importanța pe care o are cu adevărat, și dincolo de aspectul estetic, trebuie să o considerăm ca pe o boală care are repercusiuni, intervine și este cauza multor altora. Dar care sunt cauzele sale?
Diferite cauze ale obezității
Printre altele, ele pot fi genetic: Se cunosc genele implicate în obezitate, care la rândul lor coincid cu cele ale altor boli precum diabetul, hipercolesterolemia.; metabolic: știm că cheltuielile de calorii variază de la o persoană la alta; psihologic: s-a descoperit că modificările psihologice ale obezității sunt o consecință a acesteia și nu cauza; socioculturale: sărbătorim totul mâncând și bând; stil de viata sedentar: exercițiul și sportul sunt piloni importanți în tratamentul acestuia și, mai ales, în prevenire; nutriție bogată în calorii: consumul de
mai multe calorii decât are nevoie corpul nostru, provoacă acumularea lor (la fiecare 7.500 de calorii acumulate reprezintă o creștere de 1 kg de greutate).