Obezitatea copilăriei împotriva nutriției și exercițiilor fizice - Școala de înot
Evitați obezitatea infantilă la copiii dumneavoastră!
Exercițiul cardiovascular este unul care face ca inima să funcționeze într-un ritm accelerat, trimitând mai mult sânge și oxigen în țesuturi.
Peste 40% din populația de copii din Mexic are obezitate; Datorită acestei probleme, alte boli asociate cu obezitatea, cum ar fi diabetul, colesterolul ridicat și hipertensiunea arterială, apar la o vârstă mai fragedă.
Prin urmare, încă din copilărie trebuie să prevenim supraponderalitatea și să-i învățăm pe copii să aleagă alimentele care sunt mai sănătoase pentru ei.
Sfaturi de evitat obezitate infantila
De ce este bine înotul pentru copii?
Exercițiile aerobice sunt acelea în care organismul folosește oxigenul pentru munca musculară și, prin urmare, ajută la oxidarea grăsimilor. Prin urmare, înotul este un exercițiu care promovează pierderea în greutate și formarea masei musculare. Un copil cu mai multă masă musculară și mai puțină grăsime va avea un metabolism mai bun, o oxigenare mai bună a țesuturilor, o dispoziție mai bună, un sistem imunitar mai bun și, desigur, o viață mai sănătoasă.